in

Парчиња со зелена спелување за плескавици

5 од 6 гласови
Вкупно време 15 минути
Се разбира Вечера
кујна Европската
Сервиси 4 луѓе
Калории 329 kcal

Состојки
 

  • 100 g Мелени зеленило
  • 25 g Семки од сончоглед
  • 50 g овес
  • 1 Сецкано чешне лук
  • 2 лажиче Инстант супа од зеленчук, без квасец
  • 1 Шалот
  • 1 лажиче Сол
  • 1 лажиче Кари во прав
  • 1 tbsp Зачинета доматна паста
  • Малку брашно
  • Масло за пржење

инструкции
 

  • Во тенџере со сечканиот лук и супа од зеленчук ставете ја зелената спел, семките од сончоглед и овесните снегулки. Дополнете со вода за да биде само покриена количината. Накратко оставете да зоврие, тргнете го од оган и оставете да кисне околу. 10 минути. Кромидот исечкајте го, додадете во „кашата“ заедно со зачините и доматната паста. Ова треба да биде многу лепливо по мешањето. Додадете малку брашно, околу 1-2 лажици, за смесата да стане малку поцврста и оставете ја целата да отстои уште 20 минути. Загрејте го маслото во тавата. Формирајте топчиња од прибл. По една лажица од смесата и ставете ги во тавата. Притиснете рамно со шпатулата и пржете од двете страни околу. 10 минути. А потоа правиш плескавица по вкус.

Исхрана

Сервирање: 100gКалории: 329kcalЈаглехидрати: 43.4gПротеин: 14.1gМаст: 10.8g
Фотографија на аватар

Напишано од Он Мајерс

Професионален готвач со 25 годишно искуство во индустријата на највисоко ниво. Сопственик на ресторан. Директор за пијалоци со искуство во креирање на национално признати програми за коктели од светска класа. Писател на храна со карактеристичен глас и гледна точка воден од готвачот.

Оставете Одговор

Вашата е-маил адреса нема да биде објавена Задолжителните полиња се означени со *

Оцени го овој рецепт




Гноки со спанаќ и сос од портокал

Крем супа од печурки и свилено тофу