John Myers
Во дигестивниот тракт разликуваме два вида цревни бактерии: штетни, гнили бактерии и пријателски бактерии кои го поттикнуваат здравјето, кои се познати и како пробиотски бактерии.
Добри и лоши цревни бактерии
Цревната флора или микробиомот е дом на голем број и разновидност на различни микроорганизми. Тие вклучуваат бактерии и габи особено. Некои бактерии се сметаат за прилично штетни, на пр. Б. гнилостните бактерии. Други се идентификувани како корисни, на пр. B. lactobacteria и bifidobacteria. Корисните бактерии се нарекуваат колективно како пробиотски бактерии или пробиотици.
Лактобактериите како што е Lactobacillus acidophilus исто така преовладуваат во здравата вагинална флора, кои – доколку се присутни во доволни количини – ја спречуваат колонизацијата на габите и на тој начин може да спречат вагинални габични инфекции.
E. coli: Лошите бактерии во цревата создаваат токсични материи
Лошите цревни бактерии, како што се гнилостните бактерии (E. coli), ги разградуваат протеините за да произведат различни токсични материи, вклучително и индол и скатола.
Овие супстанции со непријатен мирис му даваат на изметот свој типичен мирис, а нивниот дериват, индикан, се наоѓа во потта и урината, кои мирисаат едвај попријатно. Само мирисот на нашите излачувања укажува на можна погрешна колонизација на нашите црева.
Колку повеќе се без мирис столицата, потта и урината, толку посовршено функционира нашето варење, толку е почист нашиот дигестивен систем и похармонично работат микроорганизмите во нашите црева.
Лактобактерии: Пријателските цревни бактерии одржуваат рамнотежа
Пријателските лактобактерии првенствено произведуваат млечна киселина, но исто така и оцетна киселина, дигестивни ензими и витамини. Оние кои произведуваат млечна киселина се познати како лактобактерии и бифидобактерии. Двата најпознати и најважни типа се Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium Bifidus.
Лактобактериите и бифидобактериите се природни противници на колиформните бактерии и ја одржуваат рамнотежата на цревната средина. Се зборува за идеална пропорција на бактериски соеви кога корисните бактерии доминираат во дебелото црево со 85 проценти.
Во таков случај, присуството на гнили бактерии на 15 проценти не е толку трагично што може да се држи под контрола од корисните бактерии.
Лактобактерии за здраво варење
Цревните бактерии кои го поттикнуваат здравјето произведуваат, меѓу другото, дигестивни ензими. Така, тие помагаат во одржување на здравите дигестивни функции на телото, а во исто време ја ограничуваат активноста на гнилостните бактерии.
Доколку овие бактерии, кои се позитивни за нас, недостасуваат или ги има само во недоволно количество, доставената храна не може да се вари правилно.
Меѓутоа, нецелосно сварената храна се „заглавува“ во цревата и на штетните гнили бактерии им нуди удобно место за живеење. Полека ги гнијат несварените честички.
Ова создава гасови со непријатен мирис, а понекогаш и многу токсични. Но, токму овие гасови можат да предизвикаат други симптоми кои речиси никогаш не се поврзани со неурамнотежена цревна флора или црево кое има потреба од рехабилитација.
Ова вклучува, на пример, дифузни чувства во главата, исцрпеност, безволност, проблеми со концентрацијата и многу повеќе. Ако надуеноста не се санира, се знае дека може да доведе до таканаречениот Роемхелд синдром, кој се манифестира како болка во срцето, но нејзината причина всушност лежи во цревата.
Кога е препорачливо да се изгради цревната флора?
Урамнотежената цревна флора во која односот помеѓу E. coli и лактобактериите е правилен затоа е исклучително пожелен од различни причини. За жал, корисните цревни бактерии се многу чувствителни. Тие можат да бидат под влијание и, за жал, десеткувани од многу различни фактори.
Ова вклучува закиселување на телото, земање одредени лекови (на пр. антибиотици), некои вакцини, прекумерен психолошки и ментален стрес, консумирање алкохол, малку сон итн.
Кога е препорачливо да се изгради вагинална флора?
Многу жени страдаат од постојано повторување на габични инфекции во вагината. Причината е намалената активност и со тоа намалената отпорност на вагиналната флора. Вагината нормално треба да има pH вредност од 3.8 до 4.4.
Таквата ниска pH вредност е премногу кисела дури и за габите кои сакаат киселина. Ако сега pH вредноста на вагината – поради различни влијанија како. лоша исхрана, антибиотици, стрес, претерана хигиена итн. – се зголемува (на пр. до 5 или повеќе), околината станува непријатна за здравата вагинална флора од една страна, но многу привлечна за габите од друга страна, и така вторите се смируваат.
Габична инфекција е фаворизирана ако пациентот консумира многу изолирани јаглехидрати како што се шеќер и производи од бело брашно и во исто време јаде само храна која е слабо богата со витални материи. Се разбира, факторите споменати погоре (антибиотици, стрес, итн., па дури и настинка) исто така може да предизвикаат или промовираат неправилна колонизација на вагиналната флора.
За да се одржи киселоста на вагиналната флора, вагината треба да биде снабдена и со бактерии од млечна киселина додека земате антибиотици.
Оптималниот почеток за снабдување со корисни бактерии (лактобактерии) е во средината на текот на антибиотиците. Сепак, треба да се запомни дека партнерот мора да учествува и во антифунгални третмани (без шеќер и алкална исхрана, развој на цревната флора) со цел да постигне долгорочен успех и да спречи постојани рецидиви.
Бифидобактерии: Како корисните цревни бактерии можат да им помогнат на предвремено родените бебиња
Како што покажува заедничкото истражување на Германскиот институт за човечка исхрана Потсдам-Рехбрике (DIfE) и клиниката Ернст фон Бергман во Потсдам, децата родени предвреме напредуваат подобро ако покрај храната внесуваат и пробиотски бифидобактерии (Bifidobacterium lactis).
Предвремено родените бебиња кои морале да се лекуваат со антибиотици поради инфекција, можеле порано да се хранат природно со помош на пробиотските цревни бактерии и побрзо да добиваат тежина од децата кои не примале пробиотик.
Покрај тоа, пробиотикот ја подобри одбраната од инфекција на предвремено родени бебиња.
