содржина
show
Состојки
- 2 tbsp Масло
- 3 средна големина Кромид
- 5 Каранфилче од лук
- 1,5 лажиче Сол
- 3,5 cm Свеж ѓумбир
- 0,5 лажиче Мелена куркума
- 1 лажиче Чили во прав
- 1 лажиче Мелен коријандер
- 1 лажиче Мелен ким
- 2 Зелени чили пиперки, лути
- 2 Зрели домати
- 750 g Филети од пилешки гради
- 1 лажиче Блага кари паста
- 5 Свежи стебленца од коријандер
инструкции
Подготовка:
- Излупете го кромидот и исечете ги на ситни коцки. Излупете го лукот, исецкајте го многу ситно (доколку е потребно притиснете го). Излупете го и изрендајте го ѓумбирот. Исчистете ги чили пиперките и исечете ги на големи парчиња. Излупете го доматот со лупак, извадете го јадрото и исечете ги на мали коцки. Филетите од пилешки гради измијте ги во ладна вода, исушете ги и исечете ги на коцки од 2.5 см. Измијте го коријандерот, исушете го, грубо исечкајте го.
Подготовка:
- Загрејте го маслото во тавата на силен оган. Додадете го кромидот и сол и пржете додека кромидот не стане мек и кафеав. Додадете го лукот и ѓумбирот, измешајте и намалете ја температурата. Истурете малку топла вода и динстајте поклопено околу. 10 минути. (Кромидот мора да биде навистина мек).
- Откако водата ќе испари, додадете куркума, чили во прав, коријандер и ким и повторно накратко загрејте ја топлината. Додадете ја чили пиперката и испотете сè на највисоко ниво околу. 5 минути. Потоа веднаш намалете го огнот, додадете ги коцките домати - можеби уште малку топла вода - и оставете да се динста поклопено уште 5 минути.
- Кога потоа ќе се додадат коцките пилешко месо, огнот мора повторно да се зголеми. Месото се пржи во зачинот за кромид околу 5 минути, така да се каже. Потоа повторно се намалува огнот, се додава кари пастата и сето треба да се крчка уште 5 минути на крајот. Повторно и повторно енергично мешајте за месото да се свари рамномерно и додадете малку вода доколку е потребно. Не смее да биде течен, но поради недоволна течност да не се нанесува. Ве молиме внимателно одлучете сами и обидете се.
- Буна е многу зачинета, зачинета чинија, како што ја знаете од индиската кујна, но е супер сварлива. Пред послужување се посипува малку ситно сечкан, свеж коријандер...............
- Традиционално имавме наан леб. Со него секако можете да послужите и ориз.
Коментари:
- За жал, не можев да ги доловам сите чекори за подготовка на сликата. Понекогаш беше толку спарно што ништо не се гледаше на фотографиите. Извинете
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 148kcalПротеин: 21.7gМаст: 6.8g