Губење на тежината со персимон: зошто персимите се божествено овошје

Вклучувањето на persimmon во вашата исхрана може да ви помогне да изгубите тежина. Во овој совет за здравје, објаснуваме како ова функционира со вкусното тропско овошје.

Вака каки ви помага да изгубите тежина

Зрело каки има пријатно сладок вкус. Но, овошјето не само што е вкусно, туку може да ви помогне и да ослабете доколку наместо чоколадо и слично, користите persimmon.

• Поради нивната сладост и нивните здрави состојки, егзотичното овошје е идеална алтернатива за слатките кога ќе имате желба.
• Со околу 70 калории на 100 грама, persimmons е покалоричен од киви или мандарини. Диететските влакна што ги содржи обезбедуваат добро варење - и ова е важно ако сакате да изгубите тежина.
• Во исто време, на вашето тело му обезбедувате многу витамини и минерали уживајќи во persimmon.
• Затоа, во желбата да изгубите некој килограм, наместо слатки посегнете по persimmons. Ова ќе ви помогне во намалувањето на тежината.
• Сепак, треба да користите само зрело овошје. Незрелите плодови немаат сладок вкус, туку повеќе горчлив. Танините што ги содржи може да предизвикаат крзнен јазик.
• Патем: persimmon го добил прекарот „божествено овошје“ од неговото ботаничко име „Diospyros kaki“. Преведено од грчки, ова значи „божествено овошје“.

Здрави компоненти на persimmons

Покрај неговиот фин и елегантен вкус, persimmon има и голем број здрави состојки.

• Протеини: 100 грама persimmon содржи околу 700 милиграми протеини.
• Минерали: Вкупно речиси 600 милиграми различни минерали може да се најдат во 100 грама од овошјето. Калиумот има најголем удел овде со околу 160 милиграми. Покрај тоа, егзотичното овошје носи многу калциум, магнезиум и натриум.
• Елементи во трагови: Со нешто помалку од 400 микрограми железо на 100 грама, persimmons е одличен извор на железо. Овошјето носи и мали количини на цинк, бакар и манган.
• Витамини: Персиммонот е мала витаминска бомба и особено богата со витамин Ц и претходник на витамин А, бета-каротин. Покрај тоа, persimmon содржи некои витамини од групата Б и витамин Е.
• Влакна: 100 грама persimmon содржи 3.6 грама влакна. Повеќето од нив се влакна нерастворливи во вода. Ова го прави persimmon особено корисен за вашето варење.
• Масти: 0.2 грама масти на 100 грама каки главно се состојат од масни киселини со долг ланец.
• Јаглехидрати: Со 16 милиграми на 100 грама, плодовите носат релативно голема количина јаглехидрати. Односот на гликоза и фруктоза, односно гликоза и фруктоза, е избалансиран.