Allison Turner
содржина
show
Ако следите диета со малку јаглехидрати, печењето на скара може да биде тешко искушение за вас. Бидејќи повеќето од салатите и сосовите што се нудат на скара се богати со јаглени хидрати. Ви прикажуваме 3 вкусни идеи со кои можете повторно да уживате во скарата.
Ниски јаглехидрати: полнети печурки
Полнетите печурки од скара се прекрасно ароматични и имаат неспоредлив вкус.
- Се што ви треба се печурки и фил по избор.
- Филот можете да го направите на пример од јогурт или фета сирење. Само погрижете се да го измазнете фета кремот за да нема премногу грутки во него. Зачинете го кремот со лук и мешавина од 8 билки од делот во фрижидер.
- Прво, треба да ги стекнете и исчистите печурките. Во никој случај не треба да ги измиете печурките, бидејќи тие ќе впијат вода преку сунѓерчето. Како резултат на тоа, тие го губат вкусот.
- Откако ќе се отстранат печурките, можете да ги наполните. Едноставно со лажичка ставете го кремот во шуплината.
- Но, не мора да ги фрлате стеблата. Со неколку главици кромид можете да ги пржите во тава и да имате вкусен прилог. Алтернативно, можете да ги користите и пржените стебленца за да направите салата.
- Мал совет: Ако сакате, можете да ги завиткате и печурките во сланина.
- Можете да користите алуминиумска фолија за да ги завиткате печурките во неа. На овој начин тие не горат толку брзо на скара.
Зеленчук со малку јаглехидрати на скара со натопи
Можете да го користите и фета кремот од првиот рецепт како одлично натопување за зеленчук на скара.
- За да направите вкусен зеленчук на скара, треба правилно да го подготвите зеленчукот.
- Секако, првиот чекор е да го измиете зеленчукот. Ова најдобро се прави под млака вода.
- Сега треба да одлучите за формата. На пример, модрите патлиџани можете да ги ставите на скара и на кришки и на ленти. Ова е личен избор и зависи целосно од вас.
- Без разлика кој облик ќе го изберете, потоа треба да ги премачкате парчињата зеленчук со малку масло.
- Ако не сакате да користите натопи, можете целосно да го маринирате и да го зачините вашиот зеленчук на скара.
- Како ќе го печете зеленчукот на скара е исто така ваша одлука. Парчињата можете да ги ставите на решетката за скара за да ги добијат типичните ленти за печење. Или можете сè да завиткате во алуминиумска фолија и да го ставите на скара да се готви.
Ражничи на скара за исхрана со малку јаглехидрати
Ражничите за скара се идеален начин да го зголемите дневниот внес на зеленчук.
- За овие обилни раженчиња ви треба месо, кромид и зеленчук. Овде можете да ги составите вашите креации и секако, можете да го изоставите и кромидот доколку не ви се допаѓа.
- Квалитетот на самите раженчиња е важен. Ако овие се премногу евтини, месото може да има многу лош вкус.
- Затоа, ве советуваме да купите ражничи од нерѓосувачки челик или да ја ставите целата работа на обични дрвени ражничи. Избегнувајте пластика.
- Откако ќе ги исечете сите состојки, најдобриот дел од овој рецепт може да започне: да ги споите. Најдете неколку енергични помошници или направете го тоа сами, како што сакате.
- Секогаш треба наизменично да ги менувате состојките на раженот. Значи прво месо, па парче кромид, а потоа зеленчук. И потоа започнете повторно.
- Бидете сигурни да оставите малку простор и на врвот и на дното. Ова осигурува дека сè уште можете добро да го држите раженот по печењето на скара.
- Секако, можете да го испуштите и месото или да го замените со печурки, на пример.
