содржина
show
Состојки
За рибата
- 380 g Свежо монашко филе
- 8 парче Парчиња сланина
- Екстра девствено маслиново масло
- Свежа мајчина душица
- Свеж рузмарин
- 2 парче Каранфилче лук, излупени
- Сок од половина лимон
- Морска сол Fleur de Sel
- Црн пипер од мелницата
За рижото
- 160 g Виалоне ориз
- 1 парче Подот од ванила
- 700 Милилитри Супа од живина, топла
- 3 парче Сецкани чешниња лук
- 2 Лажица (ниво) Коцки од шелот
- Екстра девствено маслиново масло
- 80 ml бело вино
- 50 g Свежо рендан пармезан
- 40 g Путер
- 3 лажица Шлаг
- Сол
- Црн пипер од мелницата
- Свеж босилек
инструкции
Подготовка на риба
- Исчистените филети од монашки риби исечете ги на 8 медаљони и завиткајте ги со парче сланина. Пропржете го маслиновото масло заедно со лукот, мајчината душица и рузмаринот. Додадете сок од лимон и зачинете ги медалјоните со пиперка и бибер. Ставете сè на плех и во загреана рерна, на 110 степени горната / долната топлина, пржете околу 8 минути додека не стане проѕирно.
Подготовка за рижото
- Отворете ја мешунката од ванила, додајте ја пулпата и мешунката во врелата супа, оставете да се стрмни, а потоа исушете ја мешунката и употребете ја повторно.
- На маслиново масло пржете лук и лук. Додадете го оризот и оставете го да се претвори во чаша. Деглазирајте со вино и намалете малку. Додадете четвртина од густинот и динстајте на средна топлина со често мешање. Повторете ја оваа постапка додека не се потрошат залихите.
- По околу 18 минути, кога оризот е готов, измешајте ги пармезанот, путерот и павлаката. Зачинете по вкус со сол и бибер, по потреба и со ванила.
- Во средината на чинијата наредете го рижото, одозгора ставете ги медалјоните и украсете со босилек.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 196kcalЈаглехидрати: 15.7gПротеин: 10.6gМаст: 9.3g