John Myers
содржина
show
Состојки
До изматените јајца
- 2 Винерски колбаси или преостанати колбаси
- 1 големи Кромидот исечкан на коцки
- 3 tbsp сончогледово масло
- 4 Јајца
- 1 грст Магдонос од балконот
- 1 голтка од Млеко
- 1 лажиче Супа од зеленчук
За крем спанаќот со кромид
- 1 пакувам Спанаќ Тк
- 1 Кромидот исечкан на коцки
- 3 tbsp сончогледово масло
- 1 tbsp Супа од зеленчук
- 1 чаша Млеко
инструкции
До изматените јајца
- Колбасите, можете да земете и останати колбаси и исечете го кромидот на мали парчиња и фрлете го во врелото масло.
- Во меѓувреме, скршете ги јајцата во чаша (обично ги отстранувам овие бели работи на жолчката / во јајцата, оваа сочна гужва) Измијте го магдоносот, исушете го, исечете го на мали парчиња, додајте ги во јајцата.
- Уште една голтка млеко на неа (го растегнува целото) и за зачинување користам 1 лажичка супа од зеленчук (подолго време зачинувам многу помалку со сол, користете ја мојата домашна супа од зеленчук).
- Сега сè добро изматете го и ставете го во загреана тава со кромидот и парчињата колбас, исклучете го шпоретот (штедете струја) и оставете сè да се складира. За ова е доволна преостанатата топлина во тавата.
Со спанаќот
- Оставете го спанаќот да се одмрзне. Кромидот заматете го во масло, исечете го на мали парчиња, додадете ги одмрзнатите спанаќ и млеко (количина по ваш избор), зачинете со супа од зеленчук и бибер и динстајте нежно околу 5 до 7 минути.
- Совет 6: Наместо млекото можете да користите и некоја крема, не ми требаат овие калории, но ако ви се допаѓа ...
- Имаше и компири, со компирите излупени, измиени и исечени на четвртинки. На дното на тенџерето ставете 1 лажичка супа од зеленчук, одозгора истурете ги компирите, прелијте ја со вода и варете ги компирите како и обично. Потоа исцедете ги и ставете ги на чиниите.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 46kcalЈаглехидрати: 4.5gПротеин: 3.2gМаст: 1.6g
