содржина
show
Состојки
Сурфај и трева
- 750 g Говедско филе
- 15 Бели ракчиња
- 2 Розоми гранчиња
- 4 Каранфилче од лук
- 1 изклинвам Сол и црн пипер
- 1 шут Маслиново масло
- 750 g Филе од ној
Лисја од спанаќ
- 3 Каранфилче од лук
- 900 g Лисја од спанаќ
- 1 шут Маслиново масло
- 1 изклинвам Сол и црн пипер
- 1 изклинвам морско оревче
Рузмарин компири
- 25 Компири (тројки)
- 3 tbsp Груба морска сол
- 3 Розоми гранчиња
- 1 шут Маслиново масло
Сос од шалот од црвено вино
- 4 Шалос
- 2 tbsp Маслиново масло
- 150 ml Мед
- 1 L црвено вино
- 2 Гранчиња мајчина душица
- 1 Каранфилче лук
- 0,5 лажиче Црвена пиперка
- 1 изклинвам Бибер од мелница
- 1 tbsp Прехранбен скроб
инструкции
Трева и сурфање
- За Turf and Surf, маринирајте го говедското филе со малку сол, лук, рузмарин и маслиново масло и оставете го настрана околу 5-6 часа.
- Маринирајте ги белите ракчиња со лук, сол, бибер и маслиново масло и оставете ги настрана околу 2 часа.
- Филето од ној пропржете го од секоја страна по 2-3 минути, а потоа оставете да одмори на 75 ° C 20 минути. При сервирање, зачинете ги филетите со сол и бибер.
- Запржете го филето од говедско месо околу 3 минути од секоја страна, а потоа оставете го да отстои на 75 ° C 20-30 минути.
- Пржете ги белите ракчиња 3 минути додека вртите.
спанаќ
- Спанаќот изматете го со 2-3 чешниња лук во маслиново масло (треба да има уште малку залак) и зачинете со сол, бибер и морско оревче.
компири
- Измијте ги компирите, ставете ги во поголем сад и маринирајте со маслиново масло, морска сол и сечкан рузмарин.
- Ставете го на плех и ставете во рерна на околу. 170 ° C за добри 40 минути (вртете повремено).
сос
- За сосот излупете го и исечкајте го шелотот и пржете го на маслиново масло (да не поруменат) - додадете го медот. Изглазлете ја целата работа со црвено вино и со мешање оставете медот повторно да стане течен.
- Се динстаат рузмарин, мајчина душица и едно цедено чешне лук и се прелива црвено вино одново и одново.
- Истурете го сосот низ сито за да ги отстраните тревките што ги содржи, повторно оставете да зоврие и згуснете со пченкарен скроб (растворен во малку вода).
- Сега зачинете по вкус и додајте ги бобинки од црвена пиперка непосредно пред сервирање.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 117kcalЈаглехидрати: 4.6gПротеин: 10.6gМаст: 4.5g