содржина
show
Состојки
- 200 g Грашок од снег
- 300 g Моркови
- 200 g Свеж анасон
- 250 g Цреша домати паника
- 150 g Yellowолта пиперка
- 150 g Зелена пиперка
- 250 g Тиквички зелени
- 100 g Целер
- 1 Црвена Свежо чили 12 гр
- 2 Каранфилче лук 17гр
- 35 g Ѓумбир
- 450 g Слатки компири
- 1 tbsp Чили масло
- 400 ml Супа од зеленчук
- Сол, бибер од лимон
инструкции
Подготовка * отсекување * прибл. 60 минути
- Измијте го кралскиот грашок и исечете ги на ленти... Излупете ги морковите и исечкајте ги на кришки... Измијте го анасонот, исечете го на половина, исечете го дршката и исечете ги на ленти... Измијте ги и исечете ги доматите... Преполовете, исушете ги, измијте ги и извадете ги пиперките Исечете ги на коцки... Тиквичките измијте ги, исчистете ги прво на кришки, а потоа исечете ги на ленти... Целерот измијте ги, исчистете ги поединечните стебленца и потоа исечете ги на ситни парчиња... чилито исечете го бибер по должина, јадро, измијте и исечете ги на ситни коцки. .... Излупете ги лукот и ѓумбирот и исечкајте ги на мали коцки... Излупете го, измијте го и исечете го слаткиот компир ...
Супа од сладок компир и зеленчук:
- Загрејте го маслото во поголемо тенџере...додадете ги слатките компири, ѓумбирот, лукот и чилито...пржете ги околу 3-5 минути...додадете го другиот зеленчук еден по друг и кратко пропржете ги...зачинете лесно со сол и бибер .... Истурете ја супата од зеленчук и покријте ја и оставете ја да се крчка околу 20 минути... Повторно зачинете ја супата (по потреба) со сол и бибер... Сега наредете ја во длабоки чинии и готови сте .... Уживајте во оброкот ....
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 44kcalЈаглехидрати: 6.3gПротеин: 1.3gМаст: 1.5g