Недостаток на витамин или болест?

Ако ни недостасува само еден од 13-те витамини, нашето тело излегува од рамнотежа - и реагира со симптоми кои дури и лекарите често не можат да ги разликуваат од сериозните болести како мултиплекс склероза. Нашата крвна слика дава информации дали се работи за недостаток на витамин или болест. PraxisVITA објаснува како да ги надополните резервите на витамини.

Почна полека: со вкочанетост во прстите. Потоа се појавија грчеви во мускулите. Во одреден момент, Ирене Малушек едвај можеше да ја движи левата нога. Дијагноза: мултиплекс склероза.

43-годишната девојка е уништена, не сака да верува во она што го слуша - и добива второ мислење. Со нутриционист кој работи холистички. По тестот на крвта, неговата пресуда е јасна: Ајрене Малушек не боледува од МС – туку од огромен недостаток на витамин Б12. Тоа предизвикува речиси идентични симптоми бидејќи хранливата состојка е одговорна за нашата клеточна делба. Ако недостасува, 'рбетниот мозок се распаѓа - и нервите се оштетени.

Спречете недостаток на витамин

Недостатокот на витамин како причина за болеста? Заедно, 13-те витамини се вклучени во околу 100,000 витални метаболички процеси. Без нив, нашите тела не можат да користат никакви хранливи материи, а ако недостасува дури и еден, целиот систем попушта.

Резултат на недостаток на витамин: симптоми кои наликуваат на најсериозните болести. Најдобрата превенција? „Јадете зеленчук три пати, овошје двапати и два млечни производи на ден“, советува нутриционистот, д-р Петра Амброуз. Ако се сомневате, тестот на крвта ќе обезбеди јасност - недостаток на витамин обично може лесно да се отстрани со специјални препарати во консултација со лекарот.

Недостаток на витамин или болест на очите?

Ако ни се влоши ноќниот вид, ова може да биде прв показател за катаракта, болест на очите што постепено ја заматува визуелната острина. Ако офталмологот не најде ништо, вреди да се погледне списокот за купување: ако има постојан недостаток на храна која содржи витамин А, како што се моркови, зелен зеленчук или јајца, тоа може да биде причина за ноќно слепило.

Бидејќи: Витаминот А е основа на сите визуелни пигменти. Сензорите чувствителни на светлина во окото не можат да пренесат никакви дразби во темнината без нив - гледаме само црно. Што помага? Целна администрација на капки за очи што содржат витамин А.

Кој витамин ми недостига ако сум уморен цело време?

Причините за замор се многубројни. На пример, зад неа може да стои недоволна тироидна жлезда. Ако тестот на крвта е неубедлив, се препорачува преглед на фрижидерот. Дали се присутни млечни производи, месо или зелка? Во спротивно, недостаток на ниацин може да ги предизвика симптомите. Витаминот е вклучен во многу реакции кои ги прават слободните радикали безопасни во нашето тело.

Ако овие процеси не можат да се случат, агресивните материи ги напаѓаат нашите клетки и ја губиме енергијата. Понатаму, ниацинот е потребен за да добие нова сила од мастите, протеините и јаглехидратите. Затоа, недостатокот на витамин нè ослабува двапати.

Егзема или недостаток на витамини?

Лушпестиот осип на кожата е типичен симптом на невродерматитис. Она што многу малку луѓе го знаат: симптомите се јавуваат и со недостаток на витамин Б6. Причината: Витаминот го поддржува вкрстеното поврзување на колагенските нишки во ткивото. Ако недостасува, кожата почнува да се лупи.

Витаминот Б6 ги зајакнува и нашите нерви. Ако има недостаток на витамин, тие реагираат иритирано, се пречувствителни и се чувствуваат депресивно. Витаминот главно се наоѓа во грав, семки и говедско месо.

Кој витамин му помага на моето тело да има повеќе енергија?

Постојаното гадење е типичен симптом на гастроинтестинална инфекција. Во многу случаи, сепак, има многу побезопасна причина - имено недостаток на витамин H. Таканаречениот биотин му помага на нашето тело да ја претвори храната во енергија и тој е итно потребен за метаболизмот на масните киселини.

Ако недостасува, варењето ни станува лошо: кога хранливите материи тешко може да се разградат, нашето тело реагира со гадење и на тој начин се брани од понатамошна храна што не може да ја метаболизира. Биотинот главно се наоѓа во млечните производи, јајцата и овесната каша.