Emma Miller
Чај со лимон – се чини дека неколку топли пијалоци се поедноставни и попопуларни од овој. Но, велат експертите, не секој може да пие чај со лимон.
Кога не треба да пиете чај со лимон
Овој пијалок не треба да се конзумира доколку некое лице има проблеми со мукозната мембрана. Тоа е особено опасно за оние на кои им е дијагностициран гастритис. Затоа гастроентеролозите препорачуваат да се пие чај со млеко, мед или билки наместо чај со лимон при следното влошување на гастритисот.
Чај со лимон за настинка – овде веднаш треба да се каже дека многу луѓе прават голема грешка кога пијат литри таков чај со САРС. Но, овој метод обично не функционира добро. Всушност, литри чај со лимон брзо може да доведат до нарушување на нервниот систем (со несоница, замор и поспаност), при што е многу тешко да се заспие. Чајната супстанца танин и витаминот Ц, кои се наоѓаат во лимонот во огромни количини, се вклучени во листата на намирници кои ја подобруваат функцијата на мозокот и помагаат во подобрување на протокот на крв.
Но, велат експертите, чајот од лимон најсилно ја погодува забната глеѓ. Општо земено, истражувачите препорачуваат да се пијат најмногу 3-4 чаши од овој пијалок дневно (максимум – 6).
Бидејќи овој чај може да предизвика несоница, не треба да го пијат жени кои дојат. Ниту танинот нема да дозволи детето да заспие. И за време на бременоста, на жените не им се препорачува да пијат повеќе од 2 шолји од овој чај дневно.
И логично е дека чајот со лимон категорично не се препорачува за оние кои се алергични на агруми. Патем, ниту чајот, пак, ги намалува ефектите на лимонската киселина, ниту лимонот ја намалува јачината на чајот. Затоа, не треба да се надевате дека чајот и лимонот ќе се неутрализираат за време на мешањето.
Како чајот со лимон влијае на крвниот притисок
Силниот црн чај без лимон има директно влијание на крвниот притисок. Поради присуството на кофеин, кој телото го прима со чај, тој постепено се зголемува. А лимонот може да ја неутрализира содржината на кофеин за околу 10 до 20% и да го ослабне ефектот на супстанцијата на ѕидовите на крвните садови. Секако, пијалокот нема да ги замени лековите за висок крвен притисок, но луѓето кои страдаат од хипертензија можат безбедно да го пијат.
Овде треба да се напомене и дека се препорачува додавање на лимон во чајот само откако напитокот малку ќе се олади – на околу 60 степени Целзиусови. Така ќе ги зачувате сите корисни својства на цитрусот. Неговите елементи помагаат да се нормализира циркулацијата на крвта, да се промовира разредување на крвта и да се елиминира стагнацијата.
Како правилно да направите чај од лимон
Рецептот е едноставен:
- Врие вода;
- Истурете една или две лажици сварен чај во котел и покријте го со топла зовриена вода (но не и врела вода на 100 степени Целзиусови);
- Ако чајот е црн, тогаш оставете го да отстои пет минути, а за зелен чај ќе бидат доволни 2-3 минути;
- Кога пијалокот ќе се впие и малку ќе се излади, нежно ставете една или две парчиња лимон. Потоа веднаш прелијте ги парчињата со топла вода во исто време кога не се препорачува подготовка на чајот, бидејќи витаминот Ц во лимонот ги губи лековитите својства на високи температури;
- Додадете шеќер или други засладувачи (по вкус).
