Jessica Vargas
Витаминот Ц се наоѓа во многу намирници. Ако сакате малку да ги зголемите потребите за витамин Ц, не треба да правите без овие намирници!
Која храна содржи најмногу витамин Ц?
Која храна мислите дека има најмногу витамин Ц? Тоа не е цитрус! Со просечни 1,250 милиграми на 100 грама, шипките содржат значително повеќе. И бобинката и сокот се кисели и не се јадат. Меѓутоа, ако овошјето се пие како чај или се вари во џем, топлината го оштетува витаминот Ц, но сепак останува доволно: околу 500 милиграми витамин Ц на 100 грама.
