Врати се назад
-+ порции
5 од 7 гласови

Тиквички, сладок компир и кари од пиперка

Вкупно време30 минути
Порции: 4 луѓе

Состојки

  • 1 Компјутер Каранфилче лук
  • 1 Компјутер Кромид
  • 1 Компјутер Голем сладок компир или два мали
  • 2 Компјутер тиквички
  • 1 Компјутер Црвен пипер
  • 1 tbsp топено путер
  • 2 cm Ѓумбир
  • 1 лажиче Секој од ким, мелен коријандер, семе од црн синап, пиперка во прав
  • 0,5 лажиче Цимет по вкус
  • 0,5 лажиче Снегулки од чили
  • 400 g Сецкани конзервирани домати
  • 250 ml Кокосово млеко
  • 250 ml Супа од зеленчук
  • 1 tbsp Сирење на јавор
  • 1 tbsp Јаболков оцет
  • 1 лажиче Сол
  • 1 Грст Спанаќ или блитва
  • 4 tbsp Свеж, сечкан коријандер

инструкции

  • Излупете го кромидот и исечете го на тенки полу-прстени. Пржете во загреаното ѓубре во големо тенџере неколку минути. Додадете го лукот, ситно исечен ѓумбир и зачините и печете две минути додека сè не почне да мириса.
  • Излупете ги компирите и исечете ги на коцки, тиквичките преполовете ги по должина и исечете ги на полумесечини. Папрака на коцки. Ставете сè во тенџерето и пржете уште една минута. Деглазирајте со супа од зеленчук и сечкани домати. Додадете кокосово млеко, јаворов сируп, јаболков оцет и сол. Оставете да зоврие и потоа вриете на тивок до средна топлина околу 25 - 30 минути. Ова треба да резултира со малку кремаст, кремаст сос.
  • На крајот преклопете го спанаќот или блитвата и почекајте да се сруши. Послужете ги посипани со коријандер. Оризот оди добро со него.

Исхрана

Сервирање: 100g | Калории: 67kcal | Јаглехидрати: 4.4g | Протеин: 0.3g | Маст: 5.4g