in

മുട്ടകൾ: ആട് ചീസിനൊപ്പം ഹെർബ് ഓംലെറ്റ്

5 നിന്ന് 6 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 25 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 2 ജനം
കലോറികൾ 149 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 100 ml കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
  • 2 ടീസ്പൂൺ റാപ്സീഡ് ഓയിൽ
  • 100 g മൃദുവായ ആട് ചീസ്
  • 2 ടീസ്സ് ഫ്രഷ് ക്രെസ്
  • 4 ടീസ്സ് 8-ഹെർബ് മിശ്രിതം ശീതീകരിച്ചു
  • 2 ഇടത്തരം വലുപ്പം ഫ്രഷ് സലോട്ടുകൾ
  • 4 കഷണം മുട്ടകൾ
  • ഉപ്പും കുരുമുളക്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • ഒരു പാത്രത്തിലോ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിലോ മുട്ട അടിക്കുക, പാൽ ചേർത്ത് ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർക്കുക. ഇപ്പോൾ 8 സസ്യ മിശ്രിതം ഇളക്കുക.
  • ചെറുപയർ തൊലി കളഞ്ഞ് നല്ല സമചതുരകളാക്കി മുറിക്കുക. ഒരു പാനിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കി അതിൽ അർദ്ധസുതാര്യമാകുന്നതുവരെ സലോട്ട് ക്യൂബുകൾ വറുത്തെടുക്കുക.
  • സവാളയുടെ മുകളിലുള്ള പാനിൽ മുട്ട മിശ്രിതം ഇട്ടു ചെറിയ തീയിൽ വയ്ക്കുക. ഒരിക്കൽ തിരിയുക.
  • ഇനി ഓംലെറ്റ് രണ്ടായി മടക്കി മുകളിൽ ആട് ചീസ് വിരിച്ച് പാനിൽ ഒരു മൂടി വയ്ക്കുക.

പ്രധാനം:

  • നിങ്ങൾ ചെറിയ ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക!
  • ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് ചീസ് ഉരുകാൻ അനുവദിക്കുക.
  • ഇന്ന് ഉച്ചക്ക് കഴിച്ചാൽ അത് രുചികരം തന്നെ!

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 149കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 2.8gപ്രോട്ടീൻ: 4.3gകൊഴുപ്പ്: 13.4g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

അവതാർ ഫോട്ടോ

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




കേക്ക്: കോക്കനട്ട് ലെമൺ കേക്ക്

ബ്രൈസ്ഡ് കുക്കുമ്പർ, വൈൽഡ് റൈസ് മിക്സ്, തക്കാളി സോസ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം പാർമസൻ എഗ് ഷെല്ലിലെ കോഡ്