ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
മീൻബാൾസ്
- 500 g മിക്സഡ് അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി
- 1 ഉള്ളി
- 0,5 കുല ഡിൽ
- ഉപ്പും കുരുമുളക്
- 150 g പുളിച്ച വെണ്ണ
- 3 ടീസ്പൂൺ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്
- 1 ഗ്ലാസ് ഒരു ജാം പോലെ ക്രാൻബെറികൾ
- 1 ഗ്ലാസ് ക്രാൻബെറി
- 1 വള്ളി റോസ്മേരി
- 0,5 ഉള്ളി
- 1 ടീസ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- ഉപ്പും കുരുമുളക്
- 1 ഷോട്ട് പഴയ ബൾസാമിക് വിനാഗിരി
- 1 വെണ്ണ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- നന്നായി അരിഞ്ഞ ഉള്ളി, നന്നായി അരിഞ്ഞ ചതകുപ്പ, പുളിച്ച വെണ്ണ, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഇളക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും നന്നായി സീസൺ ചെയ്യുക.
- ഒരു പാനിൽ കുറച്ച് എണ്ണ ചൂടാക്കി മീറ്റ്ബോൾ എല്ലാ വശത്തും ക്രിസ്പി ആകുന്നത് വരെ വറുത്തെടുക്കുക.
ക്രാൻബെറി സോസ്:
- ചെറുതായി അരിഞ്ഞ ഉള്ളി അല്പം വെണ്ണയിൽ വഴറ്റുക. പഞ്ചസാര തളിക്കേണം, ചെറുതായി കാരമലൈസ് ചെയ്യട്ടെ.
- ചെറുതായി അരിഞ്ഞ റോസ്മേരി ചേർക്കുക.
- കുറച്ച് ജ്യൂസിനൊപ്പം ക്രാൻബെറികൾ ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. ക്രാൻബെറി ജാം ചേർക്കുക, തിളപ്പിക്കുക.
- ഒരു ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഏകദേശം 10 മിനുട്ട് മൃദുവായി വേവിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
- വെണ്ണ ഇളക്കി സോസ് വീണ്ടും ചേർക്കുക.
- ക്രാൻബെറി കമ്പോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് മീറ്റ്ബോൾ സേവിക്കുക. വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ ഇതിനൊപ്പം നന്നായി പോകുന്നു.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 253കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 11.1gപ്രോട്ടീൻ: 14.3gകൊഴുപ്പ്: 16.9g