John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- ഓംലെറ്റുകൾക്ക്:
- 4 തറച്ച മുട്ടകൾ
- 4 ടീസ്പൂൺ മാവു
- 1 ടീസ്പൂൺ ചീവ് വളയങ്ങൾ
- ഉപ്പ്
- പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന്:
- 4 കഷണങ്ങൾ വേവിച്ച ഹാം
- 4 കഷണങ്ങൾ ചീസ് ഗൗഡ, എമന്റൽ അല്ലെങ്കിൽ സോഫ്റ്റ് ചീസ് രുചി
- 12 പുതുതായി വേവിച്ച ശതാവരി
- 1 ടീസ്സ് നാരങ്ങ നീര്
- 1 ടീസ്സ് ഉപ്പ്
- വറുത്തതിന് അധികമൂല്യ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ
- സോസിനായി:
- ശതാവരി വെള്ളം
- ആവശ്യത്തിന് കുറച്ച് പച്ചക്കറി ചാറു
- ആവശ്യാനുസരണം സോസ് ബൈൻഡർ ലൈറ്റ്
- കുരുമുളക്
- ലിക്വിഡ് ക്രീം
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ശതാവരി വൃത്തിയാക്കി ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ അൽപം നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക
- അതിനുശേഷം ശതാവരി സ്റ്റോക്കിൽ നിന്ന് മാറ്റി വയ്ക്കുക.
- മുട്ട, മാവ്, പാൽ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഒരു പാൻകേക്ക് ബാറ്ററിലേക്ക് മിക്സ് ചെയ്യുക.
- മുളകും ചേർത്ത് കുഴെച്ചതുമുതൽ ഏകദേശം വിശ്രമിക്കട്ടെ. 10 മിനിറ്റ്.
- ഒരു ചട്ടിയിൽ ഹാം ചെറുതായി വറുത്ത് അടുക്കള പേപ്പറിൽ ഡിഗ്രീസ് ചെയ്യുക.
- വറുത്ത കൊഴുപ്പിൽ ശതാവരി ചെറുതായി എറിയുക
- ഇപ്പോൾ ബാറ്ററിൽ നിന്ന് 4 പാൻകേക്കുകൾ ചുടേണം
- ഓരോ പാൻകേക്കിലും ഒരു കഷ്ണം ഹാം, ഒരു കഷ്ണം ചീസ്, 3 ശതാവരി എന്നിവ നിറയ്ക്കുക.
- സോസ് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശതാവരി വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഇളം ഇളം സോസ് തയ്യാറാക്കി ചെറിയ പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങിനൊപ്പം ഓംലെറ്റിനൊപ്പം വിളമ്പുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ശതാവരി പാൻകേക്കുകൾ ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ഇട്ടു വറ്റല് ചീസും കുറച്ച് സോസും ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടെടുക്കാം.
- ഒരു സന്ദർശകനെ പ്രഖ്യാപിച്ചതിനാൽ ഞാൻ കാസറോൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു!
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 244കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 50.4gപ്രോട്ടീൻ: 7.6gകൊഴുപ്പ്: 0.8g
