John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 100 g സ്പെൽഡ് - ബർഗറുകൾക്കുള്ള പച്ച നിറത്തിലുള്ള മിശ്രിതം
- കുറച്ച് വെള്ളം
- 4 റൈ ഫിൻ റോളുകൾ
- 6 കോക്ടെയ്ൽ തക്കാളി
- 1 ചെറിയ ഉള്ളി
- 4 ടീസ്സ് കൂണ്ചമ്മന്തി
- 1 കൈ ചീര ഇലകൾ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ സ്പെൽഡ് മിശ്രിതം ഇടുക, ക്രമേണ വീർക്കാൻ അല്പം വെള്ളം ചേർക്കുക.
- ഉള്ളി തൊലി കളയുക, 1 പകുതി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, ബർഗർ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. മറ്റേ പകുതി ഏകദേശം വെട്ടി മാറ്റി വയ്ക്കുക.
- ഒരു പാനിൽ അൽപം എണ്ണയൊഴിച്ച് ബർഗറുകൾ വറുക്കുക. 4 ചെറിയ പൗരന്മാർക്ക് മതി, വലുത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ അൽപ്പം കൂടുതൽ അക്ഷരവിന്യാസം എടുക്കുക. തക്കാളി കഷ്ണങ്ങളാക്കി ബ്രെഡ് ടോസ്റ്റ് ചെയ്യുക.
- ഇപ്പോൾ ബർഗർ ആസ്വദിച്ച് മൂടുക. ഞാൻ കെച്ചപ്പ്, മയോ, ഉള്ളി, തക്കാളി, ബർഗർ, ചീര എന്നിവ എടുത്തു, വെറും രുചികരമായ.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 14കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 2.5gപ്രോട്ടീൻ: 0.6gകൊഴുപ്പ്: 0.1g
