ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 2 കോഴി മുലകൾ
- 6 മതേതരത്വത്തിന് പ്ളം
- 4 സോസിനായി അരിഞ്ഞ പ്ളം
- 2 കഷണങ്ങൾ അസംസ്കൃത ഹാം
- 1 dL ക്രീം
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മരം ടൂത്ത്പിക്ക്
- 1 ടീസ്പൂൺ ഗ്രേവി പേസ്റ്റ്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- 6 പ്ളം തലേദിവസം വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. കോഴി ബ്രെസ്റ്റിന്റെ വശം തുറന്ന് തുറക്കുക. മുകളിൽ അസംസ്കൃത ഹാമും 3 കുതിർത്ത പ്ളം വീതം. (കുതിർത്ത പ്ലംസിൽ നിന്ന് വെള്ളം വലിച്ചെറിയരുത്!) ഒരു മരം ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഉരുട്ടി ശരിയാക്കുക. വറചട്ടിയിൽ എല്ലായിടത്തും സീസൺ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ഏകദേശം 125 ° വരെ ചൂടാക്കിയ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക. 25 മിനിറ്റ്
- പ്ലംസ് ഫ്രയിംഗ് സ്റ്റോക്കിൽ ഇട്ടു, കുതിർത്ത പ്ലംസ് വെള്ളമൊഴിച്ച് ഡീഗ്ലേസ് ചെയ്ത് ഗ്രേവി പേസ്റ്റ് ചേർത്ത് കുറയ്ക്കുക. അരിഞ്ഞ പ്ലംസ് ശുദ്ധമാകുന്നതുവരെ ഹാൻഡ് ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് സോസ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ക്രീം, സീസൺ എന്നിവ ചേർക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 386കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 6gപ്രോട്ടീൻ: 2.1gകൊഴുപ്പ്: 40g