in

പ്ലം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പ്ലംസ് നിറച്ച കോഴി സ്തനങ്ങൾ

5 നിന്ന് 3 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 45 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 2 ജനം
കലോറികൾ 386 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 2 കോഴി മുലകൾ
  • 6 മതേതരത്വത്തിന് പ്ളം
  • 4 സോസിനായി അരിഞ്ഞ പ്ളം
  • 2 കഷണങ്ങൾ അസംസ്കൃത ഹാം
  • 1 dL ക്രീം
  • ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മരം ടൂത്ത്പിക്ക്
  • 1 ടീസ്പൂൺ ഗ്രേവി പേസ്റ്റ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • 6 പ്ളം തലേദിവസം വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. കോഴി ബ്രെസ്റ്റിന്റെ വശം തുറന്ന് തുറക്കുക. മുകളിൽ അസംസ്കൃത ഹാമും 3 കുതിർത്ത പ്ളം വീതം. (കുതിർത്ത പ്ലംസിൽ നിന്ന് വെള്ളം വലിച്ചെറിയരുത്!) ഒരു മരം ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഉരുട്ടി ശരിയാക്കുക. വറചട്ടിയിൽ എല്ലായിടത്തും സീസൺ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ഏകദേശം 125 ° വരെ ചൂടാക്കിയ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക. 25 മിനിറ്റ്
  • പ്ലംസ് ഫ്രയിംഗ് സ്റ്റോക്കിൽ ഇട്ടു, കുതിർത്ത പ്ലംസ് വെള്ളമൊഴിച്ച് ഡീഗ്ലേസ് ചെയ്ത് ഗ്രേവി പേസ്റ്റ് ചേർത്ത് കുറയ്ക്കുക. അരിഞ്ഞ പ്ലംസ് ശുദ്ധമാകുന്നതുവരെ ഹാൻഡ് ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് സോസ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ക്രീം, സീസൺ എന്നിവ ചേർക്കുക.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 386കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 6gപ്രോട്ടീൻ: 2.1gകൊഴുപ്പ്: 40g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

അവതാർ ഫോട്ടോ

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




മാംസം, തക്കാളി, കുരുമുളക് പാൻ

മഞ്ഞ പയറിനൊപ്പം ഇന്ത്യൻ ധാൽ കറി