in

പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ ബീഫ് ഗൗലാഷ്, വെണ്ണ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ പച്ച ശതാവരി, തക്കാളി സാലഡ്

5 നിന്ന് 5 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 2 മണിക്കൂറുകൾ
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 4 ജനം
കലോറികൾ 59 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 1 kg ബീഫ് ഗൗളാഷ്
  • 1 kg ഉള്ളി
  • 1 kg ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
  • 0,5 kg ശതാവരി പച്ച
  • ശതാവരി വേണ്ടി വെണ്ണ, പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
  • 100 ml പാൽ
  • 0,5 kg തക്കാളി
  • 1 പമ്പി
  • 3 വെളുത്തുള്ളി
  • 1 മുളക്
  • 1 കാരറ്റ്
  • ബേസിൽ
  • ഒലിവ് എണ്ണ
  • ബൾസാമിക് വിനാഗിരി
  • ഉപ്പ്
  • അരക്കൽ നിന്ന് കുരുമുളക്
  • ചൂടുള്ള പപ്രിക പൊടി
  • വറുത്തതിന് എണ്ണ
  • 2 ബേ ഇല
  • 1 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്
  • 0,5 നാരങ്ങ ഫ്രഷ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • ചൂടായ എണ്ണയിൽ മാംസവും നന്നായി അരിഞ്ഞ ഉള്ളിയും വറുക്കുക.
  • പപ്രിക, മുളക്, കാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
  • മാംസം തീരുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
  • ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പപ്രിക പൊടി, തക്കാളി പേസ്റ്റ് ചേർക്കുക, ഇളക്കി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് deglaze. ബേ ഇല ചേർക്കുക, പാകം വരെ ഗൗലാഷ് വേവിക്കുക.
  • ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ തൊലി കളയുക, കഷണങ്ങളോ സമചതുരകളോ ആയി മുറിക്കുക, ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക.
  • ശതാവരി വൃത്തിയാക്കി അര നാരങ്ങയുടെ നീരും ഒരു കഷ്ണം വെണ്ണയും ചേർത്ത് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ അൽഡെന്റ വേവിക്കുക.
  • ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ വേവിച്ചതിന് ശേഷം വറ്റിച്ച് വെണ്ണ ചേർക്കുക (നിങ്ങൾക്കും ഇത് ഉരുകാൻ കഴിയും, ഞാൻ വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, ചിലപ്പോൾ അങ്ങനെ :-)))) ചൂടുള്ള പാൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങിലേക്ക് ചേർത്ത് നന്നായി ചതച്ചെടുക്കുക.
  • ഒരു സവാള അല്പം എണ്ണയിൽ വറുത്ത് പറങ്ങോടൻ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
  • ശതാവരിക്ക് വെണ്ണ ഉരുക്കുക.
  • സേവിക്കുമ്പോൾ, ശതാവരി വെണ്ണ കൊണ്ട് ഒഴിക്കുക.

തക്കാളി സാലഡ്

  • തക്കാളി, ഉള്ളി, തുളസി ഇല എന്നിവ ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും സീസൺ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ബൾസാമിക് വിനാഗിരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 59കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 6gപ്രോട്ടീൻ: 4.9gകൊഴുപ്പ്: 1.6g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

അവതാർ ഫോട്ടോ

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




ശതാവരി സാൽമൺ ടാർട്ട്

റോസ്മേരി ഹാമിനൊപ്പം ശതാവരി ക്രീം സൂപ്പ്