ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ

പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ നിരവധി അനുയായികളുടെ ആഗ്രഹമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫാർമസികളിൽ വിൽക്കുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ പോഷകഗുണമുള്ള ചായകൾക്കും സമാനമായ ഫലമുള്ള മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കുമുള്ള മികച്ച ബദലാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ.

ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിന്റെ ഘടന അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഗൗരവമായ വാദമാണ്. E, D, B2, B3, B4, B5, B6, B9 തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയതിന് പുറമേ, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിൽ ധാരാളം പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും (35-65%) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മത്സ്യം എണ്ണ. ഫ്ളാക്സ് സീഡിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ധാതുക്കൾ, ടോക്കോഫെറോളുകൾ, മാക്രോ-, മൈക്രോലെമെന്റുകൾ എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു; കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, സെലിനിയം, അലുമിനിയം, മാംഗനീസ്, ക്രോമിയം, നിക്കൽ, ചെമ്പ്, ബോറോൺ, അയഡിൻ മുതലായവ.

ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിന്റെ ഈ ഘടന ശരീരത്തിൽ മൊത്തത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, എന്നാൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, നല്ല ഫലങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിന്റെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ സജീവമാക്കുന്നു, വിവിധ പരാന്നഭോജികളുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, രക്തപ്രവാഹത്തിന് എതിരായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ത്രോംബോസിസ് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ പ്രവർത്തനത്തെയും സാധാരണമാക്കുന്നു. ശരീരവും കരളിനെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ തലച്ചോറിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ആരോഗ്യകരമായ രൂപം നൽകുന്നതിനും യുവത്വം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും - ഇത് ഹോർമോൺ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്ക് ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തെ സഹായിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജികളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, മലബന്ധം, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്;
• ബിലിയറി ലഘുലേഖയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്;
• അലർജി ത്വക്ക് രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ (എക്സിമ, അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, സോറിയാസിസ്), വരണ്ട ചർമ്മം;
• രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്;
• ആർത്തവവിരാമ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ വികസനം തടയുക;
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അഡിനോമയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിന്;
• സ്തന, വൻകുടൽ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ എന്നിവ തടയുന്നതിന്;
• ഹൃദയാഘാതം, സമ്മർദ്ദം, ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിൽ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗം

ആ അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തൂങ്ങുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കില്ല. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു കോഴ്സ് നിങ്ങളെ 2-3 കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇത് അധികമല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മിതമായ വ്യായാമം നൽകുകയും ചെയ്താൽ ഫലം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ എങ്ങനെ എടുക്കാം

മിക്കപ്പോഴും, ഒരു ടീസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ഡോസ് ഇരട്ടിയാക്കാം. കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം 2-3 മാസമാണ്, അതിനുശേഷം ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗം ക്രമേണ 1 ടീസ്പൂൺ ആയി കുറയ്ക്കുകയും ഒടുവിൽ കഴിക്കുന്ന കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കുകയും വേണം.

• രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ദിവസേനയുള്ള ഭാഗം കുടിക്കുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• അത്താഴത്തിന് 15-25 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ്, രാവിലെ പോലെ എണ്ണ കുടിക്കുക.

ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ പല ഭക്ഷണങ്ങളുമായും നന്നായി പോകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കാം, വിവിധ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, ഒപ്പം സീസൺ ധാന്യങ്ങളും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിന്റെ ദോഷഫലങ്ങൾ:

മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ യാതൊരു വൈരുദ്ധ്യവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ അഭികാമ്യമല്ല:

• നിങ്ങൾ പിത്താശയ രോഗം, പിത്താശയ രോഗങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത പാൻക്രിയാറ്റിസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങൾ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകളും ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും കഴിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ ആൻറിഓകോഗുലന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സയിലാണ്.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണ് അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്നു.

ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ എങ്ങനെ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത് സംഭരിക്കാം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ വാങ്ങുമ്പോൾ, അതിന്റെ കാലഹരണ തീയതിയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. കുപ്പി ഇരുണ്ട നിറത്തിലായിരിക്കണം. ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം വെളിച്ചം കുപ്പിയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറരുത്. തണുത്ത അമർത്തിയ എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കുറഞ്ഞത് 5-9 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ റഫ്രിജറേറ്ററിന്റെ വശത്തെ വാതിൽക്കൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. പ്രധാന കാര്യം, എണ്ണ മരവിപ്പിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചത്തിന് വിധേയമാകരുത്.