in

ഈന്തപ്പഴത്തോടുകൂടിയ കാരറ്റ് സാലഡ്

5 നിന്ന് 7 വോട്ടുകൾ
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 4 ജനം
കലോറികൾ 150 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 700 g കാരറ്റ്
  • 100 g ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴം
  • 100 g പുതിയ സെലറി
  • 1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
  • 3 ടീസ്പൂൺ ലിൻസീഡ് ഓയിൽ
  • ഉപ്പ്
  • കുരുമുളക്
  • 3 ശബ്ദം പാഴ്‌സലി
  • 50 g തെളിവും
  • 2 ആപ്പിൾ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • കാരറ്റും സെലറിയും തൊലി കളഞ്ഞ് അരച്ചെടുക്കുക. ഈന്തപ്പഴം സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിച്ച് ചേർക്കുക. പീൽ, കോർ, ആപ്പിൾ താമ്രജാലം. ഡ്രസ്സിംഗിനായി, നാരങ്ങ നീര്, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ഇളക്കുക. ആരാണാവോ അരിഞ്ഞത് ഇളക്കുക. അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളുമായി ഡ്രസ്സിംഗ് മിക്സ് ചെയ്യുക. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അരിഞ്ഞത് കൊഴുപ്പില്ലാതെ ചട്ടിയിൽ വറുത്തെടുക്കുക. സാലഡിന് മുകളിൽ വറുത്ത ഹസൽനട്ട് വിതറുക. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വിശപ്പ് നേരുന്നു!

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 150കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 4.1gപ്രോട്ടീൻ: 1.7gകൊഴുപ്പ്: 14.2g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




ഉരുളക്കിഴങ്ങ്: എന്റെ ഹാഷ് ബ്രൗൺ

സ്പാനിഷ് ഫ്രിക്കോ