John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 0,5 പി.സി. പുതിയ സെലറി
- 1 ലിറ്റർ പച്ചക്കറി ചാറു
- 1 പി.സി. മുട്ട
- 2 ടീസ്പൂൺ പാൽ
- 50 g മാവു
- 100 g ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്
- 1 Can അരിഞ്ഞ പൈനാപ്പിൾ
- 1 Can തേങ്ങാപ്പാൽ
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
- വറ്റല് ഇഞ്ചി
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- തൊലികളഞ്ഞ സെലറിയുടെ 1 സെന്റിമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള കഷ്ണങ്ങൾ മുറിക്കുക, 10 മിനിറ്റ് വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റോക്കിൽ വേവിക്കുക, ഉണക്കി തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- രണ്ടാമത്തെ ബ്രെഡിംഗ് ലൈൻ തയ്യാറാക്കുക - 2st മൈദ - 1nd മുട്ട, പാൽ t - 2rd ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ആവശ്യാനുസരണം നട്സ് / ബദാം കലർത്തി
- സെലറി കഷ്ണങ്ങൾ പകുതിയായി മുറിച്ച് സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ചട്ടിയിൽ ബ്രെഡ് ചെയ്യുക
- തേങ്ങാപ്പാൽ പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങളും കുറച്ച് നീരും ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക, കറി, ഇഞ്ചി ഉപ്പ് കുരുമുളക് (നിറത്തിന് മഞ്ഞൾ ആയിരിക്കാം) എന്നിവ. അരിയും ഇതിനൊപ്പം നന്നായി ചേരും
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 62കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 9.7gപ്രോട്ടീൻ: 1.6gകൊഴുപ്പ്: 1.8g
