in

ഹാമിനൊപ്പം ചിക്കൻ, ബ്രൊക്കോളി കാസറോൾ

5 നിന്ന് 5 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 1 മണിക്കൂര്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 4 ജനം
കലോറികൾ 181 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 250 g ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
  • 100 g സ്വിസ്, വറ്റല്
  • 2 മുട്ടകൾ
  • 250 g പുളിച്ച വെണ്ണ
  • ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജാതിക്ക
  • 2 ബ്രോക്കോളി, ചെറുത്
  • 4 ചിക്കൻ ചാറു ഫിക്കറ്റ് à 180 ഗ്രാം
  • 4 കഷണങ്ങൾ സെറാനോ ഹാം
  • 2 ശാഖകൾ കാശിത്തുമ്പ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലി കളഞ്ഞ് ഉപ്പിട്ട തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ 15-20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. നന്നായി ചീസ് താമ്രജാലം, ഒരു അരിപ്പ വഴി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇട്ടു ചീസ് ഒരു പാത്രത്തിൽ അവരെ മാഷ്. മുട്ടയും പുളിച്ച വെണ്ണയും ചേർത്ത് ഇളക്കി ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജാതിക്ക എന്നിവ ചേർക്കുക. ബ്രോക്കോളി തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ അൽപം വരെ ബ്ലാഞ്ച് ചെയ്യുക. ഓവൻ 170 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കുക. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ കഴുകുക, ഉണക്കുക, സീസൺ ചെയ്യുക. ഹാം ഓരോന്നായി ഇടുക, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് മുകളിൽ വയ്ക്കുക, ചുരുട്ടുക. മാംസവും ബ്രോക്കോളിയും ടിന്നിൽ ഇടുക, ഉരുളക്കിഴങ്ങും പുളിച്ച വെണ്ണ മിശ്രിതവും മുകളിൽ വയ്ക്കുക. കാശിത്തുമ്പ കഴുകുക, തണ്ടിൽ നിന്ന് ഇലകൾ പറിച്ചെടുത്ത് കാസറോളിന് മുകളിൽ വിതറുക. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ 20-25 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 181കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 9gപ്രോട്ടീൻ: 2.2gകൊഴുപ്പ്: 15g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




സ്പാനിഷ് ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

കസ്റ്റാർഡിനൊപ്പം പോപ്പി സീഡ് കേക്ക്