in

മുള്ളങ്കി, ശതാവരി, പയറ് എന്നിവയുള്ള വർണ്ണാഭമായ സാലഡ്

5 നിന്ന് 9 വോട്ടുകൾ
പ്രീപെയ്ഡ് സമയം 20 മിനിറ്റ്
കുക്ക് സമയം 40 മിനിറ്റ്
വിശ്രമ സമയം 1 മണിക്കൂര് 45 മിനിറ്റ്
ആകെ സമയം 2 മണിക്കൂറുകൾ 45 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 6 ജനം
കലോറികൾ 345 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 200 g ബെലുഗ പയർ
  • 30 പി.സി. പുതിയ മുള്ളങ്കി
  • 6 പി.സി. സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി
  • 18 പി.സി. ചെറി തക്കാളി
  • 1 കുല ചിവുകൾ
  • 1 കുല ശതാവരി പച്ച പുതിയത്
  • 1 പി.സി. ജൈവ നാരങ്ങ
  • 150 g പുളിച്ച വെണ്ണ
  • 3 ടീസ്സ് കടുക് ഇടത്തരം ചൂട്
  • 3 ടീസ്പൂൺ റാപ്സീഡ് ഓയിൽ
  • 3 ടീസ്സ് മാപ്പിൾ സിറപ്പ്
  • ഉപ്പ്
  • കുരുമുളക്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • പയർ 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, അവ കടിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും കളയാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഏകദേശം ശതാവരി വേവിക്കുക. അൽ ഡെൻ്റെ വരെ 12-15 മിനിറ്റ്. ശതാവരി തണ്ടുകൾ കടി വലിപ്പമുള്ള കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, താഴത്തെ അറ്റം ഉപയോഗിക്കരുത്. മുള്ളങ്കി കഴുകി നല്ല തണ്ടുകളായി മുറിക്കുക.
  • സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി ഉപയോഗിക്കുക, വെള്ള സ്ട്രിപ്പുകളായും പച്ച റോളുകളായും മുറിക്കുക. മുളകുകൾ ചെറിയ ഉരുളകളാക്കി മുറിക്കുക. ചെറി തക്കാളി കഴുകി പകുതിയായി മുറിക്കുക. പയറും ശതാവരിയും തണുത്തു കഴിയുമ്പോൾ, ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ എല്ലാം ഇളക്കുക.
  • ചെറുനാരങ്ങ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകി തൊലി പുരട്ടി നീര് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ഇടുക, എണ്ണ, 3 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരൻ, കടുക്, മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
  • സോസ് സാലഡിലേക്ക് മടക്കിക്കളയുക, സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് കുത്തനെ വയ്ക്കുക, വീണ്ടും ആസ്വദിക്കാൻ സീസൺ ചെയ്യുക.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 345കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 24gപ്രോട്ടീൻ: 10.1gകൊഴുപ്പ്: 23.2g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

അവതാർ ഫോട്ടോ

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




നട്ട് - ബണ്ട് കേക്ക്

വാനില ഐസ് ക്രീം