John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 2 കഴിയും വറ്റിച്ച ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ
- 2 നന്നായി പുഴുങ്ങിയ മുട്ടകൾ
- 2 സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി
- 1 കോപ്പ സംസ്കരിച്ച ചീസ്
- ഉപ്പ്
- കുരുമുളക്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- മുട്ട നന്നായി അരച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.
- സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി നല്ല വളയങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് മുട്ടയിലേക്ക് ചേർക്കുക.
- ട്യൂണ ചേർത്ത് ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് കഴിയുന്നത്ര നന്നായി മൂപ്പിക്കുക.
- ഇപ്പോൾ പ്രോസസ് ചെയ്ത ചീസ് ചേർക്കുക, രുചിയിൽ സീസൺ ചെയ്ത് 1 മണിക്കൂർ കുത്തനെ വയ്ക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 65കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 0.2gപ്രോട്ടീൻ: 2.6gകൊഴുപ്പ്: 6.1g
