Emma Miller
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ കോമ്പിനേഷൻ ശരീരത്തിന് അപകടകരമാകുന്നത്, എങ്ങനെ കോഫി ശരിയായി കുടിക്കാം. കാപ്പി പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് മധുരപലഹാരങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കരുതെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല, എന്നിരുന്നാലും ഈ കോമ്പിനേഷൻ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്.
ഇത് അപകടകരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഡോ.പാവ്ലോ ഇസാൻബയേവ് വിശദീകരിച്ചു.
"കാപ്പിയിൽ ആൻ്റിന്യൂട്രിയൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള അംശ ഘടകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഒരു ടോണിക്ക് പാനീയം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ”പവൽ ഇസാൻബയേവ് പറയുന്നു.
കാപ്പി പലപ്പോഴും മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു: പഞ്ചസാര, മധുരപലഹാരം. എന്നാൽ മധുരപലഹാരങ്ങളും കാപ്പിയും ഒരുമിച്ച് പോകില്ല.
പാനീയം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് താൽക്കാലികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ഇത് ശരീരത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവരുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശക്തിയും ഓജസ്സും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ കഫീൻ്റെ പ്രഭാവം അവസാനിക്കുന്നു, "സാധാരണ" സംസ്ഥാനം മടങ്ങുന്നു.
നമ്മൾ മധുരമുള്ള കോഫിയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് അമിതമായി ഉയരുകയും പിന്നീട് കുത്തനെ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു:
- ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകാം;
- ബലഹീനത
- തലകറക്കം,
- തണുത്ത വിയർപ്പ്,
- മയക്കം.
“ചില ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ സൗമ്യമായ രീതിയിൽ ഉണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ കൂടുതൽ കഠിനമായ രീതിയിൽ - ഇതെല്ലാം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാപ്പിയ്ക്കു ശേഷമുള്ള മെറ്റബോളിസം വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്, ”ഡോക്ടർ പറയുന്നു.
