John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 150 g രാജാവ് മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ
- 1 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 1 ടീസ്സ് ഉണക്കിയ മർജോറം
- 5 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- ഉപ്പ്
- മില്ലിൽ നിന്ന് കറുത്ത കുരുമുളക്
- 20 g ദ്രാവക വെണ്ണ
- 1 ടീസ്പൂൺ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്
- 1 ടീസ്പൂൺ വറ്റല് പര്മെസന്
- വെണ്ണ അടരുകളായി
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- കൂൺ വൃത്തിയാക്കി കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക
- വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച ഗ്രാമ്പൂ, മർജോറം, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കൂൺ ഇളക്കുക ... ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക
- ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവം ഗ്രീസ് ചെയ്ത് കൂൺ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക
- ബ്രെഡ്ക്രംബ്സും പാർമെസനും ഉപയോഗിച്ച് ദ്രാവക വെണ്ണ കുഴച്ച് കൂൺ വിതറുക
- വെണ്ണയുടെ അടരുകൾ വിതറി 200 ഡിഗ്രിയിൽ പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്ത ഓവനിൽ ചുടേണം, താഴെ നിന്ന് 2nd റെയിലിൽ 15 മിനിറ്റ് മുകളിൽ ചൂടാക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 455കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 8.2gപ്രോട്ടീൻ: 5.1gകൊഴുപ്പ്: 45.2g
