John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 3 ഫ്രീ റേഞ്ച് മുട്ടകൾ
- 1 ചുവന്ന മുളക് കുരുമുളക്
- 1 ടീസ്പൂൺ പുതുതായി അരിഞ്ഞ മുളക്
- 4 സ്ലൈസ് വെളുത്ത റൊട്ടി
- അരക്കൽ നിന്ന് കുരുമുളക്
- ഫ്ലൂർ ഡി സെൽ കടൽ ഉപ്പ്
- ഒലിവ് എണ്ണ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- മുളകുപൊടി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരിക്കും മസാലകൾ വേണമെങ്കിൽ, വിത്തുകൾ ഇടുക) മുളക് ഉപയോഗിച്ച് മുട്ട അടിക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ഒരു പാനിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ചൂടാക്കുക. മുട്ട-മുളക് മിശ്രിതത്തിൽ വെളുത്ത ബ്രെഡ് കഷ്ണങ്ങൾ മുട്ടയോടൊപ്പം പൂർണ്ണമായും കുതിർക്കുന്നതുവരെ തിരിക്കുക. അതിനുശേഷം സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ചട്ടിയിൽ വറുക്കുക.
- ചട്ടിയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, അരിഞ്ഞ മുളക് തളിക്കേണം, സേവിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 214കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 38.8gപ്രോട്ടീൻ: 7.3gകൊഴുപ്പ്: 3g
