in

പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക്

5 നിന്ന് 5 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 5 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 1 ജനം
കലോറികൾ 57 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 20 ml പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്
  • 300 ml കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ
  • 200 g കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ക്വാർക്ക്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക, ചെയ്തു.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 57കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 4.4gപ്രോട്ടീൻ: 7.1gകൊഴുപ്പ്: 1g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




വീട്ടിൽ വറുത്ത ഉള്ളിയും ഹോംമെയ്ഡ് സോസും ഉള്ള ഹോട്ട് ഡോഗ്

പെരുംജീരകം റിസോട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് റോസ്റ്റ് പോർക്ക്