ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 4 ചിക്കൻ ഷ്നിറ്റ്സെൽ
- 1 ഷോട്ട് വറുക്കുന്നതിനുള്ള ബട്ടർ റാപ്സീഡ് ഓയിൽ
- 2 റൊമൈൻ ചീര ഹൃദയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ
- 1 അലങ്കരിക്കാൻ തക്കാളി
- 2 കോപ്പ സ്വാഭാവിക തൈര്
- 2 ടീസ്പൂൺ ഡിജോൺ കടുക് മധുരം
- 2 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ ഫ്രഷ്
- 1 ഷോട്ട് രുചിക്ക് എണ്ണ
- ഉപ്പ് കുരുമുളക്
- ഹെർബൽ വെണ്ണ aMKb
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഇറച്ചിയിലേക്ക്...
- ആവശ്യമെങ്കിൽ ചിക്കൻ schnitzel കഴുകുക, അടുക്കള പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക. മാംസം ചെറുതായി മുട്ടുക, എല്ലാ വശങ്ങളിലും കുരുമുളക്. അതിനുശേഷം ഒരു പാനിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കി schnitzel ഇരുവശത്തും വറുത്തെടുക്കുക. ഞാൻ പാൻകേക്കുകൾ ബ്രെഡ് ചെയ്തില്ല, അവ സ്വാഭാവികമായും ആരോഗ്യകരമാണ്.
സാലഡിനൊപ്പം
- ചീര കഴുകി ഒരു തൂവാലയിൽ ഉണക്കുക - ഇതാണ് എന്റെ സാലഡ് സ്പിന്നർ - ചീര പ്ലേറ്റുകളിലേക്ക് പറിച്ചെടുക്കുക, തക്കാളി കഴുകി മുറിക്കുക, അലങ്കാരത്തിനായി പ്ലേറ്റുകളിൽ കഷ്ണങ്ങളോ കഷണങ്ങളോ വിതരണം ചെയ്യുക.
വസ്ത്രധാരണത്തിന്
- കടുക്, എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് തൈര് ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ഇട്ട് നന്നായി ഇളക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി ഇളക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മഗ്ഗിൽ നന്നായി കുലുക്കാം - എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ളത് പോലെ - ഒടുവിൽ അല്പം നാരങ്ങയും ഒരുപക്ഷേ ഒരു നുള്ള് പഞ്ചസാര - ഞാൻ തേൻ ഉപയോഗിക്കും - ആസ്വദിക്കാൻ.
സേവിക്കുന്നു...
- മാംസം സാലഡിന് അടുത്തായി വയ്ക്കുക, അതിന് മുകളിലോ അതിനടുത്തോ ഒരു കഷ്ണം സസ്യ വെണ്ണ ഇടുക, എന്നിട്ട് സാലഡിന് മുകളിൽ ഡ്രസ്സിംഗ് ഒഴിക്കുക ... നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ 😉
- നുറുങ്ങ് 5: മാംസം ഉണങ്ങാതിരിക്കാൻ വറുത്തതിന് ശേഷം ഞാൻ ചിക്കൻ ഷ്നിറ്റ്സെൽ മാത്രം ഉപ്പ് ചെയ്യുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 20കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 1.8gപ്രോട്ടീൻ: 1.4gകൊഴുപ്പ്: 0.6g