John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 1 പഴുത്ത അവോക്കാഡോ
- 0,5 കോപ്പ അരിഞ്ഞ ായിരിക്കും
- 1 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 1 നാരങ്ങ, നീര്
- 2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 100 g പുകവലിച്ച സാൽമൺ
- 0,5 കോപ്പ ക്രീം, പുളിച്ച
- 4 സ്ലൈസ് വറുത്ത അപ്പം
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- അവോക്കാഡോ മാംസം, ആരാണാവോ, വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ നീര്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ അല്ലെങ്കിൽ അഗബെൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഏകീകൃത ക്രീമിലേക്ക്, ഉപ്പും കുരുമുളകും സീസൺ ചെയ്യുക.
- വറുത്ത ബ്രെഡിന്റെ ഓരോ സ്ലൈസിലും അവോക്കാഡോ ക്രീം ഉദാരമായി പരത്തുക, മുകളിൽ സ്മോക്ക്ഡ് സാൽമൺ കഷ്ണം വയ്ക്കുക, സാൽമണിൽ കുറച്ച് പുളിച്ച വെണ്ണ "സ്പ്ലാഷ്" ചെയ്യുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 330കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 12.6gപ്രോട്ടീൻ: 9.3gകൊഴുപ്പ്: 27.3g
