ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 50 g മുത്ത് ബാർലി
- 400 ml തക്കാളി ജ്യൂസ്
- 200 ml പച്ചക്കറി ചാറു
- 0,5 കുല ബേസിൽ
- 2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 2 ടീസ്പൂൺ വറ്റല് പര്മെസന്
- 2 കഷണങ്ങൾ അപ്പം
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- Let the pearl barley with the tomato juice and vegetable stock simmer for 25 minutes until the pearl barley is soft.
- Wash the basil, pluck the leaves and puree them with oil and Parmesan to make a paste.
- Season the soup with pepper and salt, serve with pesto and serve with bread.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 83കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 1.8gപ്രോട്ടീൻ: 0.7gകൊഴുപ്പ്: 8.2g