ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 350 g കൂൺ
- 4 ടർക്കി ഷ്നിറ്റ്സെൽ എ '150 ഗ്ര
- 2 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
- ഉപ്പ് കുരുമുളക്
- 1 ഉള്ളി
- 1 ടീസ്പൂൺ മാവു
- 3 ടീസ്സ് കറി
- 1 കഴിയും തേങ്ങാപ്പാൽ
- 1 ടീസ്സ് ചിക്കൻ ചാറു
- 125 g ശീതീകരിച്ച കടല
- മല്ലിയിലയുടെയോ പാഴ്സ്ലിയുടെയോ ഏതാനും തണ്ടുകൾ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- കൂൺ വൃത്തിയാക്കി കഴുകി വലിപ്പത്തിനനുസരിച്ച് പകുതിയോ നാലോ ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക. മാംസം കഴുകിക്കളയുക, ഉണക്കി, ഏകദേശം ഡൈസ് ചെയ്യുക.
- ചട്ടിയിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. മാംസം മുഴുവൻ 5 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ. നീക്കം ചെയ്യുക
- വറുത്ത കൊഴുപ്പിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. 5-6 മിനിറ്റ് അതിൽ കൂൺ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ഉള്ളി തൊലി കളയുക, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, ചെറുതായി വറുക്കുക. മാവും കറിയും വിയർപ്പും പൊടിയും. 1/4 ലിറ്റർ വെള്ളം, തേങ്ങാപ്പാൽ, സ്റ്റോക്ക് എന്നിവ ഇളക്കുക, ചുരുക്കത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. പീസ് ചേർത്ത് ഒരു ചെറിയ തീയിൽ ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
- മല്ലിയില കഴുകി പറിക്കുക, ഇറച്ചി കറിയിലിട്ട് ചൂടാക്കുക, താളിക്കുക. മല്ലിയില വിതറുക. ബസ്മതി അരിക്ക് നല്ല രുചിയാണ്.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 542കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 28.6gപ്രോട്ടീൻ: 4.8gകൊഴുപ്പ്: 46g