Варикозын венийн тэжээл (бүтээгдэхүүний жагсаалт)

Варикозын судлууд нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь нөлөөлдөг нэлээд түгээмэл өвчин юм. Эмнэлгийн болон мэс заслын эмчилгээнээс гадна varicose судлууд нь хоолны дэглэмийн тодорхой дүрмийг шаарддаг.

Мэргэжилтнүүдийн ерөнхий зөвлөмжүүд нь:

• Калорийн хэрэглээг хязгаарлах. Өндөр илчлэгтэй хоолны дэглэмийн үед венийн судаснууд үүсэх эрсдэл нэмэгдэж байгааг нотолж байна. Үүнээс гадна илүүдэл жин нь хөлний судсанд шууд ачаалал өгдөг. Жин, илчлэгийн хэрэглээг хянах хүчин чармайлтын үр дүнтэй хэрэгсэл бол өдрийн турш өдөрт 5-6 удаа бага хэмжээгээр хооллох дэглэм юм. Биеийн жинг 10% бууруулах нь венийн судасжилтын илрэл, явцын хувьд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан. Хоолны дэглэм нь хүнсний ногоо, туранхай мах, сүүн бүтээгдэхүүн, загас, эрүүл өөх тос, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ дээр суурилсан байх ёстой.
• С, Е витаминаар баялаг хоол хүнсийг их хэмжээгээр идээрэй. Аскорбины хүчил нь цусны судасны хүч чадал, уян хатан чанарыг тодорхойлдог холбогч эдийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох коллаген, эластин үүсэхэд оролцдог. Биофлавоноидоор баялаг хоол хүнс хэрэглэж, судасны хананд чөлөөт радикалуудын гэмтэл (антиоксидант) бууруулж, түүний бат бөх байдалд хувь нэмэр оруулдаг.
• Гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг хангахын тулд хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний эслэг байгаа эсэхийг шалгаарай. Өтгөн хаталт нь шулуун гэдэсний венийн судсыг (геморрой) хоёуланг нь үүсгэдэг бөгөөд аарцагны венийн цусны урсгалыг улам дордуулж, биеийн бусад хэсэгт венийн судас үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Ундны хамгийн оновчтой горим бол хангалттай хэмжээний цэвэр ус уух, кофе, цайнд элсэн чихрийн хэмжээг хязгаарлах, карбонатлаг ундаа хэрэглэхээс татгалзах явдал юм.

Тиймээс венийн судасны хоолны дэглэм нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, цусны зуурамтгай чанарыг хэвийн болгох, бие махбод дахь эластин, уургийн агууламжийг нэмэгдүүлэх, жингээ хасахад тусална.

Үүнийг хийхийн тулд венийн судастай өвчтөнүүд гурилан бүтээгдэхүүн болох бялуу, жигнэмэг, цагаан талхыг цэсээр хязгаарлах хэрэгтэй. Гурилыг өөрийн жигнэмэгээр сольж, бүхэл үр тариа бүхий бэлэн бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна. Мөн элсэн чихэр ихтэй амттаны хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай.

Ялангуяа чихэр, бялуу, нарийн боов, цөцгий. Тэдгээрийг шоколад, зөгийн бал, хатаасан жимсний жижиг хэсгүүдээр сольж болно.

Үүнээс гадна та өөх тосны хэрэглээгээ эргэн харах хэрэгтэй. Махыг цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, судасны хананы уян хатан чанарыг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг олон ханаагүй тосны хүчил агуулсан өөх тос далайн загасаар солих нь дээр. Цөцгийн тосыг бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Гахайн мах, өөхний шөлийг оруулахгүй. Чидун жимсний тос, маалингын тос, самар, үр, наранцэцэг, эрдэнэ шишийн тос зэрэг нь ханаагүй тосны хүчлээр баялаг.

Далайн хоол нь венийн судаснуудад ашигтай байдаг: далайн амьтан, сам хорхой, дун зэрэг нь маш их зэс агуулдаг. Зэс нь цусны судасны уян хатан чанарыг хангадаг холбогч эдийн үндсэн материал болох эластины нийлэгжилтэнд оролцдог.

Далайн ургамал нь энэ өвчинд маш их тустай бөгөөд иодын улмаас ерөнхий бодисын солилцооны байдлыг сайжруулдаг.

Үүний үр дүнд биеийн тонус нэмэгдэж, жин буурдаг.

Варикозын судаснууд нь P, C, E, A витаминаар баялаг хоол хүнс байх нь чухал. Витамин болон биофлавоноидын алдартай эх үүсвэр болох ногоон навчит ногоо, жимс, сэвэг зарам, байцаа зэрэг нь хүнсний арслангийн хувийг эзлэх ёстой. .

Рутин эсвэл витамин P (туулайн бөөр, самар, chokeberry шүүс, чацаргана) нь судасны хананы нэвчилтийг бууруулж, хаваныг бууруулдаг. Чацаргана нь рутинаас гадна С, А, Е витамин агуулдаг бөгөөд судасжилттай өвчтөнүүдийн жинхэнэ эм юм. Нимбэг нь венийн судас, нухаш, шүүс, хальс зэрэгт тустай. Хэрэв целлюлоз нь их хэмжээний аскорбины хүчил (витамин С) агуулдаг бол хальслах нь ердийн зүйл юм. Энэ өвчинд хамгийн ашигтай жимс нь дээр дурдсанаас гадна алим, нэрс, инжир юм. Шүүсийг усаар шингэлж эсвэл элсэн чихэргүй сонгох хэрэгтэй.

Манжин, авокадо, розмарин, Сагаган зэрэг нь судасны ханыг гэмтээхээс сэргийлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг (манжингийн бета цианин, розмарин урсолины хүчил, авокадо глутатион) агуулсан, цусны урсгалыг сайжруулдаг тул венийн судаснуудад хамгийн ашигтай хоол хүнс гэж тооцогддог. судал (инжир) ба биеийг холбогч эдийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг (рутин ба Сагаган амин хүчил) бий болгох материалаар хангана.

Варикозын венийн үед согтууруулах ундааны хэрэглээг ямар ч хэлбэрээр, ялангуяа шар айрагнаас бүрэн хасах шаардлагатай. Олон тооны халуун ногоо, утсан мах, баялаг шөл, халуун ногоотой амтлагч, түүнчлэн гүн шарсан хоол бүхий бүх хоол, аяга таваг хязгаарлаарай.

Эд эс дэх усны хуримтлалыг бууруулж, хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжилтнүүд давсны агууламж багатай хоолны дэглэм барьж, лаазалсан хоол, давстай бяслаг хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.