John Myers
Агуулга
show
Орц
- 250 ml Kefir
- 200 g Гүзээлзгэнэ, угааж, цэвэрлэнэ
- 100 ml Хүйтэн хийгүй рашаан ус
- 2 tbsp Ахмад цэцгийн сироп
- Мөсөн шоо
- Үйлчлэх зориулалттай нимбэгний бальзам эсвэл гаа
Зааварчилгаа
- Кефир, гүзээлзгэнэ, рашаан, нахиа цэцгийн сироп зэргийг хутгагчаар нилээд нухаш хийнэ. Хэрэв та хүсвэл мөсөн шоонуудыг бүхэлд нь нэмж эсвэл хутгагчаар жижиглэж болно. Нимбэгний бальзам эсвэл гаагаар чимэглээрэй.
- Ахмад цэцгийн сиропын хувьд би эхлээд хоёр хоолны халбагыг хэрэглэж, дараа нь амталж, шаардлагатай бол бага зэрэг нэмнэ.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 99ккалНүүрс ус: 14gУураг: 2.8gӨөх: 2.9g
