Зааварчилгаа
- Лууванг хальсалж (би үүнийг ингэж хийдэг) цагираг болгон хуваана. Сонгино шоо дөрвөлжин хэрчинэ.
- Саванд тосоо халааж, гахайн утсан махтай сонгиноо хагасыг нь хуурч ав. Гаргаад, хойш тавь. Өөх тосыг аваад дахин саванд хийнэ.
- Луувангийн зүсмэлүүдийг хайруулын тавган дээр үлдсэн сонгинотой хамт хуурна. Шөлийг асгаж, зөөлөн болтол 15 минутын турш хооллоорой. Би Норрын ус, шөлийг ашигласан.
- Зөөлөн луувангаа шөлөнд нухаш хийж, бага зэрэг цөцгий нэмж, давс, перецээр амтлана. Дараа нь шөлөндөө шарсан гахайн утсан мах нэмээд бага зэрэг тараана.
Үйлчлэх
- Шөлийг гүн таваг эсвэл аяганд хийнэ. Хоёр зүсэм талхны нэг нь элэгтэй, нөгөө нь сонгины хиамтай байхад л хангалттай.
Зөвлөгөө!!
- Хэрэв та хүсвэл хэдэн гаа навч нэмж болно.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 99ккалНүүрс ус: 0.8gУураг: 6.3gӨөх: 7.9g