John Myers
Агуулга
show
Орц
- 1 жижиг Цуккини ногоон
- 5 Интоорын улаан лооль
- 1 tsp Provence өвс
- Солт
- 2 өндөг
- 1 tbsp Рапс тос
Зааварчилгаа
- Цуккини угааж, цэцгийн суурийг тайрч, уртаар нь хувааж, зүсмэлүүд болгон хуваана. Улаан лоолийг угааж, дөрөвний нэгээр нь хуваана.
- Цуккинийг тосонд хуурч, улаан лооль нэмээд бага зэрэг шарж, ургамал, давсаар амтлана.
- Өндөгийг цохиж, хутгаж, хүнсний ногоо дээр хийнэ. Тагийг нь таглаад дунд зэргийн температурт байлгана.
- Тариаланчны талх (би уургийн талх идсэн) амттай оройн хоол хийдэг.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 226ккалНүүрс ус: 0.6gУураг: 0.4gӨөх: 25.1g
