Ashley Wright
Агуулга
show
Орц
Мөн:
- 80 g Үрсэн бүйлс
- 60 g Наран цэцгийн үр
- 40 g Буталсан маалингын үр
- 1 tbsp Алимны бялуу амтлагч эсвэл шанцай
- 175 g Apple-ийн целлюлоз эсвэл алим-манго-гуава целлюлоз
- 3 tbsp Хайлсан кокосын тос
- 100 g Элсэн чихэргүй хатаасан алимны чипс
Зааварчилгаа
- Бүх зүйл наалдамхай болтол хуурай найрлагыг нойтон найрлагатай холино. Хэрэв хольц хэтэрхий хуурай хэвээр байвал алимны целлюлоз эсвэл кокосын тосыг нэг халбага нэмж болно. Холимог жигд цаасаар бүрсэн жигд хуудсан дээр тарааж, урьдчилан халаасан зууханд сэнстэй зууханд 20 минут орчим жигнэнэ. Дараа нь тавиурыг авч, хольцыг хольж, ижил температурт өөр 10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
- Гранолагаа тавиур дээр бүрэн хөргөнө. Хөргөхөд л шаржигнуур болдог. Энэ хооронд алимны чипсийг хүнсний процессороор хэрчиж, хөргөсөн гранола дээр нэмнэ. Агааргүй хадгалсан бол гранола хэдэн долоо хоног хадгалагдана.
- Энэ нь дангаараа хөнгөн зууш, сүүтэй эсвэл тараг, смүүти аяган дээр амтлах амттай байдаг.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 542ккалНүүрс ус: 18.1gУураг: 24.9gӨөх: 41.6g
