John Myers
Зарим эртний хоол гэнэт шинэ нэрээр дахин моодонд орж байна: Овъёосны будаа одоо будаа гэж нэрлэгддэг. Тренд болж буй хоол нь зөвхөн хип биш харин эрүүл мэндэд тустай эсэхийг эндээс олж мэдэх боломжтой.
Каша – энэ бол өглөөний цайны чиг хандлагын ард байгаа зүйл юм
Овъёосны будаа – энэ нэр нь л олон хүний нурууг чичрүүлдэг. Янз бүрийн будаа ямар сайхан сонсогддог вэ. Бид хэн нэгний хуурмаг байдлыг эвдэхийг хүсэхгүй байгаа ч будаа нь үнэхээр шинэлэг, шинэлэг бүтээл биш юм. Каша бол эмээгийн сайн хуучин овъёосны будаагаас өөр зүйл биш юм.
- Гэхдээ бүхний мэдэж байгаагаар хөгшин хүн муу эсвэл эрүүл бус байх албагүй - эсрэгээрээ. Манай хөршүүд ч үүнийг мэддэг: Британичууд хэдэн зуун жилийн турш өглөөний цайны ширээн дээр будаа иддэг бөгөөд энэ нь үндэсний өглөөний цай юм. Каша нь мөн веган өглөөний цайнд тохиромжтой.
- Гэхдээ будаа юугаараа эрүүл байдаг вэ? Овъёосны будаа нь витамин, уураг, эрдэс бодисоос гадна нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулдаг. Эдгээр нь танд маш удаан хугацаанд ханасан мэдрэмжийг төрүүлж, үр бүтээлтэй хэвээр байх боломжийг олгоно. Мөн овъёосны будаа дахь эслэг нь гэдэсний эрүүл ургамал, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог.
- Нэмж дурдахад, будааны тусламжтайгаар та бие галбираа гоолиг байлгах болно, учир нь таны бие цогц нүүрс усыг илүү сайн ашиглаж чаддаг. Удаан хугацааны туршид инсулины түвшин тогтмол хэвээр байна. Алдартай шунал нь холдож, чихэрлэг зүйлд шунал байхгүй.
- Хэрэв та будаагаа гадил жимсний зүсэж авбал энэ нөлөө улам бүр нэмэгдэх болно. Үүнээс гадна бидний бие гадил жимсний шим тэжээлийг будаатай хослуулан илүү сайн ашиглаж чаддаг. Та будаагаа бусад жимсээр баяжуулж болно - шим тэжээл, амт чанараараа.
- Жимс нь аль хэдийн хангалттай чихэрлэг амттай тул та нэмэлт элсэн чихэргүйгээр хийж болно.
