John Myers
Та чихэрлэг ундааны илчлэгийг арилгахын тулд 50 минут гүйх эсвэл 8 км-ээс илүү алхах хэрэгтэй гэдгээ мэдэж байсан ч ундаа худалдаж авах уу? Зөөлөн ундаа нь ялангуяа хүүхэд, өсвөр үеийнхний дунд илүүдэл жин, таргалалтын түвшин нэмэгдэж байгаа гол шалтгаануудын нэг бөгөөд эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ зөөлөн ундаа нь өөр үр дагавартай ...
Спортоос илүү зөөлөн ундаа уухгүй байсан нь дээр
Зөөлөн ундаа нь эрт хөгширдөг, зөөлөн ундаа, ундаа нь дутуу төрөлтийг үүсгэдэг, зөөлөн ундаа нь цус харвалт, зөөлөн ундаа нь биеийн тамирын чадварыг бууруулдаг.
Энэ бүх мэдээлэл мэдэгдэж байна. Гэхдээ тэд хэрэглэгчдийг нэг их санаа зовдоггүй бололтой. Учир нь зөөлөн ундааг бодолгүй худалдаж авсаар л байна.
Нөгөөтэйгүүр, ундааны илчлэгийг арилгахын тулд 50 минут гүйх эсвэл 8 км-ээс дээш гүйх ёстой гэсэн тэмдэглэл нь ундааны илчлэгийг арилгахад бодитой нөлөө үзүүлдэг.
Энэ шийдлийг Priv олсон. АНУ-ын Жонс Хопкинс Блүүмбергийн Нийгмийн Эрүүл Мэндийн Сургуулийн багш Сара Н.Блейч болон түүний хамтрагчид, ялангуяа хүүхэд, өсвөр насныхныг хэт их хэмжээний зөөлөн ундаа уухаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.
Зөөлөн ундааны талаархи сэрэмжлүүлэг ажилладаг
Зургаан долоо хоногийн хугацаанд судлаачид Балтимор хотын ядуу дүүрэгт байрлах зургаан супермаркетийн ундааны тавиур дээр анхааруулах тэмдэг тавьжээ.
Дараах мэдээллийн аль нэгийг үүн дээр уншиж болно.
- "Энэ ундааны нэг шил нь 250 калори агуулдаг."
- "Энэ ундааны калорийн агууламж нь арван зургаан шоо элсэн чихэртэй тэнцэнэ."
- "Чи тэр зөөлөн ундаанаас гарахын тулд тавин минут гүйх хэрэгтэй."
- "Энэ зөөлөн ундааг дахин уухын тулд та найман километр алхах хэрэгтэй."
Энэ үеэр арван хоёроос арван найман насны нийт 3,000 гаруй өсвөр насныхан нэг дэлгүүрээс ундаа худалдан авчээ. Эрдэмтэд худалдан авалтын дараа тэдний дөрөвний нэгтэй нь ярилцлага хийсэн.
Үүний үр дүнд ярилцлагад хамрагдсан залуучуудын 17 хувь нь бага эсвэл илүүгүй ундаа худалдаж авсан байна.
Тэмдгүүдийг байрлуулахаас өмнө дэлгүүрт худалдаалагдаж буй ундааны 98 хувийг чихэрлэг ундаа эзэлдэг байна. Шинж тэмдгүүдийн дагуу энэ үзүүлэлт 89 хувь болж буурсан.
Эдгээр тэмдгүүд нь залуучуудыг бага илчлэг агуулсан ундаа, бага хэмжээний зөөлөн ундаа худалдаж авах, мөн ус огт уухгүй байхыг уриалж чадсан юм.
Судлаачдын үзэж байгаагаар хамгийн үр дүнтэй нь ундааны илчлэгийг арилгахын тулд таван миль алхах хэрэгтэй гэсэн тэмдэг байв.
Дашрамд дурдахад, сорилтод хамрагдагсдын худалдан авах зан үйлд гарсан өөрчлөлт нь байнгын шинжтэй байсан: шинж тэмдгийг арилгасны дараа ч тэд чихэрлэг ундаа бага худалдаж авсан.
