आपल्या सर्दीसाठी औषधी वनस्पती

अनेक आजारांवर औषधी वनस्पती आहे. सर्दी विरुद्ध अगणित. सर्वात महत्वाच्या औषधी वनस्पती जाणून घ्या जे तुम्हाला पुढील सर्दी लवकरात लवकर बाहेर पडण्यास आणि मजबूत होण्यास मदत करतील. कोणत्या औषधी वनस्पती सर्दीमध्ये मदत करतात, ज्याचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो, कोणत्या घसा खवखवणे शांत करतात, खोकल्यापासून आराम देतात आणि कोणत्या त्रासदायक खोकला शांत करतात ते शोधा. इन्फ्लूएंझा संसर्गासाठी स्वतःचे औषधी वनस्पती तज्ञ व्हा!

जेव्हा सर्दी येते तेव्हा डॉक्टर सहसा तोट्यात असतात

नाक वाहतंय, डोकं दुखतंय, हळू हळू पण खोकला नक्कीच जोडला जातो. सर्दी निःसंशयपणे त्रासदायक आहे, आणि डॉक्टरांना खरोखर मदत कशी करावी हे माहित नाही.

तो सहसा वेदनाशामक, दाहक-विरोधी आणि खोकला शमन करणारे कॉकटेल लिहून देतो.

सर्दीची लक्षणे शरीर संसर्गाशी लढण्यासाठी सुरू करणारी महत्त्वाची यंत्रणा दर्शवतात.

त्यामुळे शरीराच्या स्वतःच्या उपचार प्रक्रियेला दडपून टाकण्याऐवजी - पारंपारिक औषधांप्रमाणे - तुम्ही तुमच्या शरीराच्या प्रयत्नांना पुढील संसर्गासह, अतिशय विशिष्ट औषधी वनस्पतींसह समर्थन देऊ शकता.

औषधी वनस्पती सह थंड लक्षणे आराम

जेव्हा रोगजनक किंवा ऍलर्जी शरीरात प्रवेश करतात तेव्हा संदेशवाहक पदार्थ हिस्टामाइन सोडला जातो. हे जळजळ आणि श्लेष्माची निर्मिती दोन्ही ट्रिगर करते जे सर्दीसारखे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे.

स्थानिक दाहक प्रतिक्रिया—सामान्यतः नाक आणि सायनसपासून सुरू होते—तेथेच आक्रमणकर्त्यांशी लढण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

तथापि, श्वासनलिकेतील श्लेष्माचे प्रमाण जास्त प्रमाणात घेतल्याने श्वासनलिका मोठ्या प्रमाणात बंद होऊ शकते, डोकेदुखी होऊ शकते आणि श्वासनलिकेला त्रास होऊ शकतो आणि खोकला देखील होऊ शकतो.

तरीसुद्धा, या प्रतिक्रियांना औषधोपचाराने दडपून न टाकणे महत्त्वाचे आहे, कारण त्या बरे होण्याच्या प्रक्रियेचा एक भाग आहेत आणि शक्य तितक्या चांगल्या संसर्गापासून वाचण्यास मदत करतात. या यंत्रणांना दडपून टाकल्याने समस्या आणखी बिघडेल, उशीर होईल किंवा - वेगळ्या स्वरूपात - वेगळ्या ठिकाणी आणि वेळेत हलवा.

नैसर्गिक रीतीने संरक्षण प्रतिक्रियेच्या कार्यक्षमतेचे समर्थन करणे अधिक अर्थपूर्ण आहे, उदा. B. श्लेष्मा सैल करून आणि द्रवीकरण करून आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करून आणि आराम देऊन. विविध मार्गांनी रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देणारी औषधी वनस्पती आणि वनस्पती या उद्देशासाठी आदर्श आहेत.

जळजळ विरुद्ध औषधी वनस्पती

खालील हर्बल तयारींच्या मिश्रणात विशेषत: दाहक-विरोधी, परंतु बळकट आणि आरामदायी प्रभाव देखील असतो: शिसंद्र पावडर, हळद पावडर, बर्डॉक रूट पावडर आणि चिडवणे पानांची पावडर.

प्रत्येक पावडरचा एक चमचा एक चमचा मिक्स करा, एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर एका ग्लास कोमट, परंतु गरम पाण्यात न मिसळा आणि घोटून प्या (प्रथम न ताणता).

औषधी वनस्पती हिस्टामाइन सोडण्यास प्रतिबंध करतात

ऍलर्जीच्या बाबतीतही, हिस्टामाइनच्या जास्त प्रमाणात सोडल्यापासून तुम्ही ही कृती वापरून पाहू शकता:

अर्धा लिटर पाणी एक उकळी आणा आणि उकळू द्या. नंतर लिकोरिस रूट, निलगिरीची पाने आणि पेपरमिंटची पाने प्रत्येकी एक चमचा घाला आणि औषधी वनस्पती उकळल्याशिवाय किमान अर्धा तास भिजवा.

चहाचा बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण वाळलेल्या वडीलबेरी, इचिनेसिया थेंब (पत्रकानुसार) किंवा मध घालू शकता.

खोकला तीव्र इच्छा विरुद्ध औषधी वनस्पती

लाल मिरचीचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध प्रौढांमध्ये खोकल्याचा त्रासदायक इच्छा असलेल्या लोकांमध्ये वापरला जाऊ शकतो. हे फक्त diluted वापरले जाते.

म्हणून, सुमारे 175 मिलिलिटर कोमट पाण्यात एक थेंब टाका आणि घोटून प्या.

याव्यतिरिक्त, सर्व प्रकारच्या खोकल्यांवर ज्येष्ठमध असलेल्या थायमच्या पानांच्या मिश्रणापेक्षा चांगले संयोजन नाही. या मिश्रणाचे दोन चमचे गरम पाण्याने (200 मिली) तयार करा आणि 10 मिनिटे उभे राहू द्या. लाल मिरचीचा एक थेंब देखील येथे जोडला जाऊ शकतो.

औषधी वनस्पती कफ सोडवतात आणि श्लेष्मल त्वचा शांत करतात

हट्टी कफ किंवा कोरडा खोकला सोडवण्यासाठी, तुम्ही खालील प्रत्येक घटकाचा एक चमचा (अर्धा लिटर पाण्यात) वापरून चहा बनवू शकता:

• बडीशेप (बिया, सर्वोत्तम ताजे ग्राउंड किंवा मोर्टारमध्ये ठेचून)
• मुल्लिन (फुले)
• ज्येष्ठमध मूळ (मूळ)
• elecampane (पाने किंवा रूट)
• मार्शमॅलो (रूट)
• पेपरमिंट (पान).

तयारीच्या सूचना खाली आढळू शकतात.

एकट्या इलेकॅम्पेनमध्ये कफनाशक, बॅक्टेरियाविरोधी, दाहक-विरोधी, खोकला-शमन करणारे, कफ पाडणारे औषध आणि घाम वाढवणारा प्रभाव असतो, ज्यामुळे खोकल्यापासून एक मोठे पाऊल उचलता येते.

थाईम, मार्शमॅलो आणि लिकोरिस रूट सोबत, म्युलिन ही खोकल्यासाठी औषधी वनस्पती आहे. निसर्गोपचारामध्ये, हे नेहमी ब्राँकायटिस, दमा, खोकला आणि कोरड्या खोकल्यासाठी आणि सामान्यतः वरच्या श्वासनलिकेच्या जळजळीसाठी वापरले जाते.

मार्शमॅलो आणि म्युलिनमध्ये मोठ्या प्रमाणात श्लेष्मा असते - विशेषत: त्यांच्या मुळांमध्ये. ही उपचार करणारी हर्बल स्लाइम श्वासनलिका झाकते आणि सूजलेल्या, चिडलेल्या श्लेष्मल त्वचेला संरक्षणात्मकपणे कव्हर करते.

बडीशेप खोकला, विशेषतः कोरड्या खोकल्या किंवा कोरड्या खोकल्यांवर देखील चांगले जाते. बडीशेपमध्ये कफनाशक आणि अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव असतो आणि त्यामुळे खोकला आणि आराम मिळतो.

एकटा पेपरमिंट चवीनुसार मिश्रणाला गोल करतो. तथापि, त्यांचे बरे करण्याचे गुणधर्म इतर खोकल्याच्या औषधी वनस्पतींच्या प्रभावाचे उत्कृष्ट स्पेक्ट्रम देखील पूर्ण करतात. जेव्हा खोकला येतो तेव्हा पेपरमिंटमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, शांत करणारा, दाहक-विरोधी आणि अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव असतो. याव्यतिरिक्त, त्यांचे आवश्यक तेले मुक्त वायुमार्ग सुनिश्चित करतात.

त्यांच्या खोकला-दमन आणि कफ पाडण्याच्या क्षमतेव्यतिरिक्त, या औषधी वनस्पती मज्जासंस्थेला शांत करतात, झोप सुधारतात आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देतात.

मार्शमॅलोचा अपवाद वगळता, आपण वर नमूद केलेल्या सर्व औषधी वनस्पतींवर गरम पाणी ओतू शकता आणि त्यांना 10 मिनिटे भिजवू शकता.

मार्शमॅलोचे रूपांतर एका खास पद्धतीने चहामध्ये होते कारण श्लेष्मा सामान्य ओतण्याने जतन केला जात नाही. म्हणून, एक थंड अर्क तयार केला जातो.

200-3 चमचे मार्शमॅलो रूटवर 4 मिली थंड पाणी घाला, झाकून ठेवा आणि 8 तास उभे राहू द्या. चहा गाळून घ्या आणि काळजीपूर्वक उबदार करा, परंतु खूप गरम नाही, फक्त ते लगेच पिण्यासाठी पुरेसे आहे.

जर तुम्ही इतर औषधी वनस्पतींसह चहा थोडा थंड होऊ दिला तर तुम्ही त्यावर मार्शमॅलो चहा टाकू शकता.

तुमच्या वैयक्तिक क्लिनिकल चित्रावर अवलंबून, तुम्ही वेगवेगळ्या पाककृती एकत्र करू शकता. सूचीबद्ध औषधी वनस्पतींमध्ये कोणतेही ज्ञात परस्परसंवाद नाहीत.

तुम्ही दिवसातून तीन वेळा किंवा त्याहून अधिक वेळा चहा प्यायल्यास ते सर्वात प्रभावी ठरतात.

सर्दीसाठी योग्य आहार

याव्यतिरिक्त, सर्दी किंवा फ्लू सारख्या संसर्गाच्या वेळी आपण शक्य तितके व्हिटॅमिन सी घेतले पाहिजे. हे लिंबूवर्गीय फळांसह प्राप्त केले जाते, परंतु मिरपूड आणि कोबी किंवा कच्च्या सॉकरक्रॉटसह देखील.

तुम्ही सी बकथॉर्न ज्यूस, ऍसेरोला ज्यूस किंवा रोझशिप पावडर देखील वापरू शकता.

होलिस्टिक व्हिटॅमिन सी तयारी देखील व्हिटॅमिन सी पुरवठा अनुकूल करण्यास मदत करते. ही एसेरोला पावडर, कॅमू कॅमू पावडर किंवा वेगवेगळ्या चूर्ण केलेल्या फळांचे मिश्रण आहे.

सर्दी झाल्यास अधिक कांदे, लीक आणि लसूण खाण्याची खात्री करा कारण त्यात शक्तिशाली दाहक-विरोधी पदार्थ असतात.

दुग्धजन्य पदार्थ, लाल मांस आणि साखरेचा वापर सर्दी दरम्यान विशेषतः नकारात्मक प्रभाव पाडतो, कारण मांस शरीरात दाहक प्रक्रियेस उत्तेजन देऊ शकते, साखर शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करते आणि दुग्धजन्य पदार्थांचा मजबूत श्लेष्मा तयार करणारा प्रभाव असतो, म्हणजे ते उत्तेजित करतात. सर्दीपेक्षाही जास्त श्लेष्मा तयार होणे हे आधीच झाले आहे.

त्यामुळे मधासह गरम दूध सर्दीसाठी आदर्श असू शकते आणि योग्य हर्बल मिश्रणापासून बनवलेल्या चहाने बदलले पाहिजे.