Emma Miller
पोषणतज्ञ एलेना स्टेपनोव्हा यांनी यावर जोर दिला की खरेदी करताना देखावा (तारखा चमकू नयेत) आणि अतिरिक्त रचनाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
असे लोक आहेत ज्यांना खजूरचा वापर कमी करणे किंवा कमी करणे आवश्यक आहे. हे सुप्रसिद्ध पोषणतज्ञ एलेना स्टेपनोव्हा यांनी सांगितले.
“खजूरांमध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असतो. इन्सुलिन प्रतिरोधक आणि मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी ते कमी करणे महत्वाचे आहे. जर तुम्हाला सूज येत असेल किंवा पोट फुगले असेल तर तुम्ही या उत्पादनाचा गैरवापरही करू नये,” पोषणतज्ञ म्हणाले.
स्टेपनोव्हा यांनी नमूद केले की खरेदी करताना, देखावा (तारखा चमकू नये) आणि रचनाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये "अतिरिक्त ग्लुकोज आणि सल्फर डायऑक्साइड" नाही.
