जास्त खाल्ल्यानंतर शरीर पुनर्संचयित करणे: एक द्रुत डिटॉक्स रेसिपी

आपण घरी आपले शरीर स्वच्छ करू शकता. हे करण्यासाठी, निरोगी आहाराचे पालन करणे महत्वाचे आहे.

शरीर ही एक जटिल प्रणाली आहे जी स्वतःला स्वच्छ आणि दुरुस्त करण्यास सक्षम आहे. तथापि, आतड्यांसंबंधी आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करणारे अनेक घटक आहेत. ते विषारी आणि हानिकारक संचयांपासून कसे स्वच्छ करावे हे जाणून घेण्यासाठी वाचा.

आकारात येण्यासाठी आणि विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यासाठी, हे सॅलड वापरून पहा, ज्याची रेसिपी पोषणतज्ञ अण्णा बायोटोरियम यांनी तिच्या इंस्टाग्रामवर शेअर केली होती. या सॅलडमुळे तुमच्या शरीराला फायदाच होईल आणि वजन कमी होण्यास मदत होईल, पण तुमच्या आतडेही स्वच्छ होतील.

डिटॉक्स सलाड कसा बनवायचा

साहित्य.

• 1 बीटरूट
• 1 गाजर
• अर्धा सफरचंद
• 2 काकडी;
• पालक एक घड;
• हिरव्या कांद्याचे 5-6 कोंब;
• लसूण 1 लवंग;
• भोपळा बियाणे तेल 3 tablespoons;
• अर्ध्या लिंबाचा रस.

तयारीची पद्धत

पायरी 1. गाजर आणि बीट्स स्वच्छ धुवा आणि सोलून घ्या आणि बारीक किसून घ्या. सफरचंद, काकडी, औषधी वनस्पती आणि लसूण चिरून घ्या.
पायरी 2. सर्व साहित्य एका वाडग्यात मिसळा आणि अर्ध्या लिंबाचा तेल आणि रस घाला.
पायरी 3. सर्व्ह करण्यापूर्वी 2-3 तास उभे राहण्यासाठी सॅलड सोडा.