परत जा
-+ वाढणी
5 आरोग्यापासून 4 मते

न्याहारी: रास्पबेरी योगर्ट फिलिंगसह स्पेल केलेले पॅनकेक्स

तयारीची वेळ10 मिनिटे
कुक टाइम15 मिनिटे
पूर्ण वेळ25 मिनिटे
सेवाः 2 लोक

साहित्य

तसेच:

  • 90 g होलमील स्पेलिंग पीठ
  • 1 चिमूटभर मीठ
  • 200 ml भाजीचे दूध
  • 1 पीसी अंडी
  • 150 g रास्पबेरी
  • 125 g ग्रीक दही किंवा दही चीज
  • 1 टिस्पून मॅपल सरबत
  • तळण्यासाठी तेल

सूचना

  • पीठासाठीचे साहित्य एकत्र फेटा. भरण्यासाठी, ग्रीक योगर्ट आणि मॅपल सिरपसह रास्पबेरी हलके प्युरी करा. आपण अद्याप रास्पबेरीचे तुकडे पाहू शकता.
  • कढईत तेल गरम करून त्यात पिठाचा पातळ थर घाला. फिरवून पसरवा आणि साधारणतः पृष्ठभागावर बुडबुडे तयार होईपर्यंत मध्यम आचेवर बेक करावे. 1 मिनिट. वळा आणि थोडक्यात बेकिंग पूर्ण करा. प्लेटवर ठेवा आणि रास्पबेरी फिलिंग पसरवा आणि साधारणपणे दुमडून घ्या किंवा गुंडाळा. उरलेल्या पीठानेही असेच करा.

पोषण

सेवा देत आहे: 100g | कॅलरीः 50किलोकॅलरी | कार्बोहायड्रेट: 9.2g | प्रथिने: 1.2g | चरबीः 0.3g