न्याहारी: रास्पबेरी योगर्ट फिलिंगसह स्पेल केलेले पॅनकेक्स
तयारीची वेळ10 मिनिटे मिनिटे
कुक टाइम15 मिनिटे मिनिटे
पूर्ण वेळ25 मिनिटे मिनिटे
सेवाः 2 लोक
तसेच:
- 90 g होलमील स्पेलिंग पीठ
- 1 चिमूटभर मीठ
- 200 ml भाजीचे दूध
- 1 पीसी अंडी
- 150 g रास्पबेरी
- 125 g ग्रीक दही किंवा दही चीज
- 1 टिस्पून मॅपल सरबत
- तळण्यासाठी तेल
पीठासाठीचे साहित्य एकत्र फेटा. भरण्यासाठी, ग्रीक योगर्ट आणि मॅपल सिरपसह रास्पबेरी हलके प्युरी करा. आपण अद्याप रास्पबेरीचे तुकडे पाहू शकता.
कढईत तेल गरम करून त्यात पिठाचा पातळ थर घाला. फिरवून पसरवा आणि साधारणतः पृष्ठभागावर बुडबुडे तयार होईपर्यंत मध्यम आचेवर बेक करावे. 1 मिनिट. वळा आणि थोडक्यात बेकिंग पूर्ण करा. प्लेटवर ठेवा आणि रास्पबेरी फिलिंग पसरवा आणि साधारणपणे दुमडून घ्या किंवा गुंडाळा. उरलेल्या पीठानेही असेच करा.
सेवा देत आहे: 100g | कॅलरीः 50किलोकॅलरी | कार्बोहायड्रेट: 9.2g | प्रथिने: 1.2g | चरबीः 0.3g