John Myers
सामग्री
show
साहित्य
तसेच:
- 90 g होलमील स्पेलिंग पीठ
- 1 चिमूटभर मीठ
- 200 ml भाजीचे दूध
- 1 पीसी अंडी
- 150 g रास्पबेरी
- 125 g ग्रीक दही किंवा दही चीज
- 1 टिस्पून मॅपल सरबत
- तळण्यासाठी तेल
सूचना
- पीठासाठीचे साहित्य एकत्र फेटा. भरण्यासाठी, ग्रीक योगर्ट आणि मॅपल सिरपसह रास्पबेरी हलके प्युरी करा. आपण अद्याप रास्पबेरीचे तुकडे पाहू शकता.
- कढईत तेल गरम करून त्यात पिठाचा पातळ थर घाला. फिरवून पसरवा आणि साधारणतः पृष्ठभागावर बुडबुडे तयार होईपर्यंत मध्यम आचेवर बेक करावे. 1 मिनिट. वळा आणि थोडक्यात बेकिंग पूर्ण करा. प्लेटवर ठेवा आणि रास्पबेरी फिलिंग पसरवा आणि साधारणपणे दुमडून घ्या किंवा गुंडाळा. उरलेल्या पीठानेही असेच करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 50किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 9.2gप्रथिने: 1.2gचरबीः 0.3g
