सामग्री
show
साहित्य
थाई लाल करी:
- 300 g टर्की ब्रेस्ट स्निट्झेल (पर्यायीपणे चिकन ब्रेस्ट फिलेट)
- 2 टेस्पून सूर्यफूल तेल
- 100 g गाजर
- 100 g ओनियन्स
- 500 g पेपरिका (लाल, पिवळा आणि हिरवा)
- 300 ml नारळाचे दुध
- 300 ml पाणी
- 2 पॅकेट थाई रेड करी साठी मसाला पेस्ट à 50 ग्रॅम (आशिया शॉप!)
- 1 टिस्पून संबळ ओलेक
- 1 टिस्पून साखर
- 2 टेस्पून तापिओका स्टार्च
- 4 देठ धणे
पिवळा बासमती तांदूळ
- 250 g बासमती तांदूळ
- 1 टिस्पून मीठ
- 1 टिस्पून हळद
सूचना
थाई लाल करी:
- टर्की एस्केलोप धुवा, किचन पेपरने वाळवा आणि पट्ट्या कापून घ्या. गार्निश पीलरने गाजर सोलून घ्या, अर्ध्या लांबीमध्ये कापून घ्या आणि तिरपे तुकडे करा. कांदे सोलून घ्या, अर्धवट करा आणि पट्ट्यामध्ये कापून घ्या. मिरी स्वच्छ धुवा आणि लहान हिरे कापून घ्या. कढईत सूर्यफूल तेल (१ चमचे) गरम करा, टर्कीच्या पट्ट्या जोमाने तळून घ्या / तळून घ्या आणि कढईच्या काठावर सरकवा. सूर्यफूल तेल (1 चमचे) घाला आणि भाज्या (गाजराचे तुकडे, कांद्याच्या पट्ट्या आणि मिरपूड हिरे) एकामागून एक तळून घ्या / तळून घ्या आणि सर्व काही वॉकच्या काठावर ढकलत रहा. नारळाचे दूध (1 मिली) आणि पाणी (300 मिली) डिग्लेझ करा/ओता. थाई लाल मसाल्याची पेस्ट (प्रत्येकी 300 ग्रॅमची 2 पॅकेट) आणि संबल ओलेक (50 चमचे) आणि साखर (1 चमचे) घाला. झाकण ठेवून सर्वकाही सुमारे 1 मिनिटे उकळू द्या. शेवटी, टॅपिओका स्टार्च (10 चमचे) पाण्यात विरघळवून घट्ट करा आणि कोथिंबीर शिंपडा.
पिवळा बासमती तांदूळ:
- तांदूळ (250 ग्रॅम) पाण्यात (450 मि.ली.) मीठ (1 चमचे) आणि हळद (1 चमचे) घालून उकळण्यासाठी आणा, नीट ढवळून घ्या आणि झाकण ठेवून सर्वात कमी तापमानात सुमारे 20 मिनिटे शिजवा.
सर्व्ह करा:
- तांदूळ एका कपमध्ये दाबा आणि प्लेटवर फिरवा. थाई लाल करी घालून सर्व्ह करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 265किलोकॅलरीचरबीः 30g