John Myers
सामग्री
show
साहित्य
तांदूळ
- 150 g भात
- मीठ
चिकन आणि marinade
- 300 g कोंबडीची छाती
- 5 टेस्पून सोया सॉस
- 1 टेस्पून तेरियाकी सॉस
भाज्या
- 200 g मशरूम तपकिरी
- 1 लाल टोकदार मिरची
- 1 गाजर
- 4 वसंत कांदा
- 1 आले
- मीठ
- मिरपूड
सूचना
चिकन
- कोंबडीचे स्तन धुवा, कोरडे करा आणि बारीक पट्ट्या करा, त्यावर सोया आणि तेरियाकी सॉस घाला आणि सुमारे 1 तास मॅरीनेट करण्यासाठी सोडा.
तांदूळ
- तांदूळ उकळत्या खारट पाण्यात टाका आणि दात होईपर्यंत शिजवा.
भाज्या
- गाजर, स्प्रिंग ओनियन्स, मशरूम स्वच्छ करा आणि बारीक काप करा, मिरपूड धुवा, बिया काढून टाका आणि चौकोनी तुकडे करा:
आता आपण सुरुवात करू शकतो
- पॅनमध्ये थोडे तेल गरम करा, मॅरीनेडमधून मांस काढा, चांगले काढून टाका, कोरडे करा आणि तळून घ्या, नंतर काढून टाका आणि उबदार ठेवा. कृपया MARINADE ठेवा !!
- आता भाज्या पॅनमध्ये ठेवा, त्या तळून घ्या जेणेकरून त्या चाव्यापर्यंत स्थिर राहतील.
- पुन्हा मांस घाला, त्यावर आले किसून घ्या आणि भातामध्ये ढवळून घ्या.
- शेवटी मॅरीनेडमध्ये घाला आणि सर्वकाही थोडे जास्त उकळू द्या - पुन्हा पुन्हा ढवळून घ्या आणि आवश्यक असल्यास पुन्हा हंगाम करा.
- मी तुम्हाला बोन एपेटिट इच्छितो; 🙂
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 132किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 15.8gप्रथिने: 13.5gचरबीः 1.4g
