in

मॅश केलेले गोड बटाटे आणि काकडीच्या सॅलडसह लँब सॅल्मन

5 आरोग्यापासून 3 मते
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 1 लोक
कॅलरीज 442 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 3 तुकडा गोड बटाटे
  • 1 बिट लोणी
  • 1 बिट नारळ मला
  • लाल मिरची
  • 1 पूर्ण कसाई पासून अनुभवी कोकरू सॅल्मन
  • 2 टेस्पून ऑलिव तेल
  • 1 आकार कांदा
  • 0,5 काकडी
  • 1 लहान चिरलेला कांदा
  • 0,5 आंबट मलई च्या मग
  • 0,5 ऑलिव तेल
  • 0,5 ऍपल सायडर व्हिनेगर
  • मीठ, पांढरी मिरची, बडीशेप.
  • काही गोडधोड

सूचना
 

  • 1. बटाटे सोलून बारीक करा आणि थोड्या खारट पाण्यात शिजवा. 2. कांदे सोलून घ्या, अर्धे कापून घ्या आणि बारीक चिरून घ्या. ऑलिव्ह तेल गरम करा, सुमारे 10 मिनिटे कांदे भाजून घ्या. तयार कोकरू सॅल्मन आणि तळणे जोडा. प्रत्येक बाजूला सुमारे 7-8 मिनिटे. जेणेकरून ते आतून फिकट गुलाबी राहील. 3. शिजवण्याचे पाणी ओता, बटाट्यात बटर आणि नारळाचे दूध घाला, थोडी लाल मिरची घालून मॅश करा. काकडीच्या सॅलडसाठी, काकडी + कांदा सोलून घ्या, बारीक किसून घ्या, कांदा चिरून घ्या. ड्रेसिंगसाठी, आंबट मलई ऑलिव्ह ऑइल, सफरचंद सायडर व्हिनेगर, मीठ, मिरपूड, बडीशेप आणि स्वीटनरमध्ये मिसळा. काकडीचे तुकडे, कांदा आणि ड्रेसिंग मिक्स करा. काहीतरी जाऊ द्या. सेवा करणे; भाजलेल्या कांद्याने कोकरू सॅल्मन झाकून टाका, मॅश केलेले बटाटे एका मोठ्या कपमध्ये ठेवा आणि प्लेटवर वळवा. एका भांड्यात सॅलड स्वतंत्रपणे सर्व्ह करा. आनंद घ्या... पूर्ण स्वादिष्ट!!!!!!

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 442किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 0.1gचरबीः 50g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

अवतार फोटो

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




शाकाहारी भरलेली मिरची

व्हॅनिला फ्लेवरसह क्विक क्वार्क चीजकेक