John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 400 g सॅल्मन फिलेट
- 250 ml सोया क्रीम
- 500 g गोड बटाटे
- 1 गुच्छ बडीशेप, आवश्यक असल्यास TK
- मीठ आणि मिरपूड
हिरवा कोशिंबीर
- 1 Batavia कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड
- 50 g चिरलेला अक्रोड
- 100 g ताजे रास्पबेरी
- 150 g नैसर्गिक दही
- मीठ आणि मिरपूड
सूचना
- एका बाजूला सॅल्मन सीअर करा आणि क्रीमने डिग्लेझ करा. चिरलेली बडीशेप घाला. पॅन ओव्हनमध्ये ठेवा आणि आणखी 20 मिनिटे 150 डिग्री सेल्सिअस तपमानावर राहू द्या.
- रताळे सोलून शिजवून घ्या. एक अर्धा अत्यंत पातळ काप करा आणि दुसरा अर्धा लहान तुकडे करा. मीठ आणि मिरपूड सह चवीनुसार हंगाम.
- लेट्युस धुवून स्वच्छ करा. तुकडे करणे. रास्पबेरीसह दही मिसळा आणि मीठ आणि मिरपूड घाला. आपण थोडे बडीशेप देखील जोडू शकता. एका पॅनमध्ये अक्रोडाचे तुकडे थोडक्यात टोस्ट करा.
- आता सर्व्ह करा आणि आनंद घ्या.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 127किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 7.7gप्रथिने: 8.7gचरबीः 6.7g
