John Myers
सामग्री
show
साहित्य
किसलेले मांस साठी:
- 400 g बटाटे
- 200 ml मलई
- मीठ आणि मिरपूड
- ताजे किसलेले जायफळ
- 50 g किसलेले Emmental
- 30 g फ्लेक्स मध्ये लोणी
- 8 अर्धवट चेरी टोमॅटो लाल
- 400 g ग्राउंड गोमांस
- 3 चमचे सोया सॉस गडद
- 1 आकार लसूण पाकळ्या चिरून
- 1 टीस्पून वाळलेल्या प्रोव्हन्स औषधी वनस्पती
- 1 चमचे टबॅस्को
- 1 अर्धा चमचे मीठ
- 1 अर्धा चमचे गिरणीतून काळी मिरी
सूचना
- रोमन भांडे पाणी घालण्यासाठी; ब्रोकोलीला फ्लोरेट्समध्ये विभाजित करा आणि त्यामध्ये ठेवा; बटाटे सोलून घ्या, त्यांचे तुकडे करा आणि फुलांवर पसरवा. मीठ, मिरपूड आणि जायफळ सह मलई हंगाम.
- दोन चमचे क्रीम, सोया सॉस, लसूण, औषधी वनस्पती, टबॅस्को, मीठ आणि मिरपूड घालून किसलेले मांस मिक्स करा आणि बटाट्याच्या कापांवर पीठ पसरवा.
- उरलेली क्रीम कॅसरोलवर घाला, रोमी बंद करा आणि थंड ओव्हनमध्ये ठेवा. 180 अंशांवर 90 मिनिटे शिजवा. 60 मिनिटांनंतर, भांडे उघडा आणि त्यात किसलेले चीज, वर लोणीचे फ्लेक्स आणि हलके मसालेदार चेरी टोमॅटोसह शिंपडा आणि आणखी 15 मिनिटे झाकण ठेवून पुन्हा शिजवा.
- नंतर झाकण पूर्णपणे काढून टाका आणि आणखी 15 मिनिटे उघडलेले कॅसरोल बेक करा.
- बॉन एपेटिट !!
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 101किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 0.6gप्रथिने: 9.4gचरबीः 6.8g
